【第1句】：即使是在監獄那些最冷酷無情的日子，我也會從獄警身上看到若隱若現的人性，可能僅僅是一秒鐘，但它卻足以使我恢復信心并堅持下去。——曼德拉回憶監獄生涯 【第2句】：我曾被叫做恐怖分子，但當我出獄之時，許多人擁抱我，包括我的敵人。我常常如此告訴那些把為自己國家的解放而奮斗者稱作恐怖分子的人，我也曾被稱為恐怖分子，但如今，那些稱我為恐怖分子的人尊重我。——2000年5月16日在電視節目「拉里·金溝通現場」上的講話 【第3句】：擁有自由并不僅僅意味著擺脫自身的枷鎖，而且還意味著以一種尊重和提升他人自由的方式生活。 【第4句】：若想與敵和平共處，就要與敵并肩作戰。敵亦將為友。 【第5句】：我痛恨種族主義，不管是來自黑人或是來自白人的種族主義，在我看來，都是野蠻未開化的。
【第6句】：地球上沒有任何一個政權可以阻止被壓迫人民爭取自由的決心。 【第7句】：自由之路從不平坦，我們中的許多人都不得不一次又一次地穿過死神籠罩的山谷，才能抵達愿望的頂峰。 【第8句】：創造成功，靠的不是金錢，而是擁有創造成功的自由。 【第9句】：如果你想與你的敵人友好相處，你必須和他工作。然后他會成為你的伙伴。 【第10句】：對于非洲人而言，非洲原本沒有種族的內涵……這并不意味著那些居住在非洲的白人就應該被驅逐，不是這樣的。我想說，殖民體制應該廢止。 【第11句】：讓所有人都擁有工作、面包、水和鹽吧。 【第12句】：讓黑人和白人成為兄弟,讓南非繁榮發展。 【第13句】：我痛恨白人優越主義，我會用手里的任何武器同它戰斗。 【第14句】：回到一個未曾改變的地方，發現自己已經改變，沒有什么這更美妙。 【第15句】：有建設美好南非的夢想，就有通向夢想的道路。善良和寬恕就是其中的兩條大道。 【第16句】：作為領袖，最好是在后方領導，讓其他人站在前線，尤其是在慶祝勝利或好事時;但在危險時，你要站在前線。這樣，人們會欣賞你的領導力。 【第17句】：我們通往自由之路是不可逆轉的，我們不能讓恐懼擋住道路，非種族化、團結民主的南非的普選權是和平及種族和諧的唯一途徑。——1990年2月11日，曼德拉出獄演講 【第18句】：精明的頭腦和善良的心靈往往是個不可思議的組合。 【第19句】：我們必須明智地利用時間，必須永遠意識到，主持公平正義的時機已經成熟。 【第20句】：我已經把我的一生奉獻給了非洲人民的斗爭，我為反對白人種族統治進行斗爭，我也為反對黑人專制而斗爭。我懷有一個建立民主和自由社會的美好理想，在這樣的社會里，所有人都和睦相處，有著平等的機會。我希望為這一理想而活著，并去實現它。但如果需要的話，我也準備為它獻出生命。——1964年，曼德拉被判終身監禁時的聲明 【第21句】：知曉一個社會的靈魂，就看這個社會對待小孩的方式，除此以外，沒有更好的辦法。 【第22句】：本來能過得更精彩的生活，卻勉強接受現狀，滿足于個人的生活，這毫無激情可言。 【第23句】：無人生來會因膚色、背景、宗教而憎恨他人，憎恨是人們后天習得的。如果人們能學會恨，他們也能被教會去愛。因為對于人的心靈來說，愛比恨來的更加自然。 【第24句】：我夢見，通過非洲各國領導人齊心協力共同解決非洲的種種問題，非洲實現了統一。我夢見那廣袤的沙漠、茂密的森林，還有那無際的荒野。 【第25句】：在我的國家我們通常先坐牢然后當總統。 【第26句】：教育是你可以用來改變世界的最強大的武器。 【第27句】：活著最大的榮耀不在于從不摔倒，而在于每一次絆倒后再爬起來。 【第28句】：我已經演完了我的角色，現在只求默默無聞地生活。我想回到故鄉的村寨，在童年時嬉戲玩耍的山坡上漫步。 【第29句】：我認為擁有勇氣并不代表沒有恐懼，而是戰勝恐懼。因此勇敢者并非沒有畏懼心理的人，而是征服畏懼心理的人。 【第30句】：當我走出囚室邁向通往自由的監獄大門時，我已經清楚，自己若不能把痛苦與怨恨留在身后，那么其實我仍在獄中。——1995年，曼德拉通過橄欖球世界杯使黑人與白人走向和解 【第31句】：進步絕不是個人努力的結果，它永遠是集體努力的結果，是集體的勝利。 【第32句】：知曉一個社會的靈魂，就看這個社會對待小孩的方式，除此以外，沒有更好的辦法。 【第33句】：我向往一個內部和平的非洲。 【第34句】：我已準備好為事情的結果付出代價，盡管我知道這么做會有多么痛苦，盡管我知道在這個國家的監獄里一個非洲人的絕望狀況。 【第35句】：自由之路從不平坦，我們中的許多人都不得不一次又一次地穿過死神籠罩的山谷，才能抵達愿望的頂峰。 【第36句】：曼德拉之后，還有后來人。我們有很多有能力的年輕人。 【第37句】：讓自由來主宰一切吧。對于如此輝煌的人類成就，太陽永遠不會停止照耀。 【第38句】：我懂得了，勇氣不是沒有恐懼，而是戰勝恐懼。勇者不是感覺不到害怕的人，而是克服自身恐懼的人。 【第39句】：我們最大的恐懼不是我們沒有能力，我們最大的恐懼是我們有無與倫比的力量。是我們的光芒而不是我們的黑暗是我們震驚。——1994年4月，當選南非總統的曼德拉發布就職宣言 【第40句】：生命的意義不僅是活著，而是我們給別人的生命帶來了何種不同，這決定了我們人生的意義。——2002年5月18日于南非約翰內斯堡慶祝90歲生日演說 【第41句】：在我的祖國，我們先當囚徒，后當總統。 【第42句】：我知道，勇氣并不意味著沒有恐懼，而是戰勝恐懼。一個勇敢的人不是沒有恐懼感的人，而是那個能征服恐懼的人。 【第43句】：我已經演完了我的角色，現在只求默默無聞地生活。我想回到故鄉的村寨，在童年時嬉戲玩耍的山坡上漫步。——1997年，曼德拉辭去非國大主席一職，表示不再參加1999年大選 【第44句】：回到一個未曾改變的地方，卻發現自己已經改變，沒有什么這更美妙。 【第45句】：生命中最偉大的光輝不在于永不墜落，而是墜落后總能再度升起。——曼德拉在自傳《漫漫自由路》中寫道 【第46句】：本來能過得更精彩的生活，卻勉強接受現狀，滿足于個人的生活，這毫無激情可言。 【第47句】：教育是最強有力的武器，你能用它來改變世界。 【第48句】：要想與敵人求和平，就需與敵人合作，然后他就會變成你的伙伴。 【第49句】：壓迫者和被壓迫者一樣需要獲得解放。奪走別人自由的人是仇恨的囚徒，他被偏見和短視的鐵柵囚禁著。 【第50句】：登上高峰后，你會發現還有更多的山峰要翻越。 【第51句】：只有自由的人才能談判，身陷牢籠的人沒有談判的資格。你們的自由和我的自由是不可分割的。 【第52句】：不存在部分自由之說。 【第53句】：水剛煮沸就關火，這很愚蠢。 【第54句】：不存在部分自由之說。 【第55句】：創造成功，靠的不是金錢，而是擁有創造成功的自由。 【第56句】：勇者并非指那些不感到害怕的人，而是那些能克服自身恐懼的人。——曼德拉自傳《漫漫自由路》 【第57句】：我想用樂觀的色彩來畫下那個島，這也是我想與全世界人民分享的。我想告訴大家，只要我們能接受生命中的挑戰，連最奇異的夢想都可實現！——84歲時，曼德拉在南非舉辦了個人畫展展示自己的監獄生涯 【第58句】：教育是最強有力的武器，你能用它來改變世界。——2003年在南非威特沃特斯蘭德大學的講話 【第59句】：自由不僅僅意味著擺脫自身的枷鎖，還意味著以一種尊重并增加他人自由的方式生活。 【第60句】：在事情未成功之前，一切總看似不可能。 【第61句】：能夠接待這么多尊貴的客人，我深感榮幸。可更讓我高興的是，當年陪伴我在羅本島度過艱難歲月的三位獄警也來到了現場。我年輕時性子急脾氣暴，在獄中，正是在他們三位的幫助下，我才學會了控制情緒。——1994年曼德拉當選南非總統邀請虐待了他27年的三位獄警參加就職儀式 【第62句】：這片美麗的土地將永遠、永遠、永遠不會再經歷人對人的壓迫。 【第63句】：但愿普天下所有的人有工作、面包、水和鹽。 【第64句】：為了說一句「夠了」我們花費了大量時間抗爭。這件事將對所有有良知的人們而言都會永遠存在——作為一種指責和挑戰而存在。 【第65句】：當我們決定拿起武器時，那是因為我們唯一剩余的選擇就是屈服，服從奴隸制度。 【第66句】：當我走出囚室邁向通往自由的大門時，我已經清楚，自己若不能把痛苦與怨恨留在身后，那么其實我人在獄中。 【第67句】：當我們爬上一座高山時，我們會發現更多的高山。 【第68句】：人固有一死。當一個人已經完成他對人民和國家的應盡義務之后，他便能安息。我已盡我所能，正因如此，我也能夠安然長眠。——1994年的曼德拉紀錄片采訪 【第69句】：我們最大的恐懼不是來自于我們的不足，而是因為我們超常的強大。通常讓我們受到威脅的不是我們的弱點，而是我們的長處。 【第70句】：假如有尋求和平對策的意志和承諾，那么南非會一直是處于沖突中的國家可以效仿的例子。 【第71句】：如果你用一個人聽得懂的語言與他交流，他會記在腦子里;如果你用他自己的語言與他交流，他會記在心里。 【第72句】：我們必須明智地利用時間，永遠要認識到想做正義的事時間總是成熟的 【第73句】：我們立下誓約，要建立一個讓所有南非人，不論是黑人還是白人，都可以昂首闊步的社會。他們心中不再有恐懼，他們可以肯定自己擁有不可剝奪的人類尊嚴——這是一個在國內及與其他各國之間都保持和平的美好國度。——1994年的曼德拉總統就職演說 【第74句】：如果你以一種外語和一個人交流，你的話只是進入他的大腦；如果你以他的母語和他交流，你的話深入他的內心。 【第75句】：假如你想和你的敵人構建和平，那你必須和你的敵人一起努力。那樣他就變成了你的戰友。 【第76句】：這片美麗的土地將永遠、永遠、永遠不會再經歷人對人的壓迫。