怎么樣減肥最快 ?

告訴你哦,每天吃紅豆要多瘦有多瘦 紅豆富含維他命B

【第1句】：B

【第2句】：蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。

多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。

其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。

食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個月之內，達到瘦13公斤左右的具體成效

而且瘦的部份正是腰和大腿

材料： 紅豆200克、陳皮5克、鹽少許 具體做法： 先把紅豆浸泡半個小時， 加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了，然后熄火。

用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火后，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之后加上一點鹽就可以了。

每日餐后飲用， 至少吃兩個星期。

紅豆減肥法適合各種年齡段減肥，并且適合男女減肥，是一種絕對安全無副作用的減肥方法，趕快試一下吧。

本草：紅豆即赤小豆，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。

此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。

對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。

除了紅豆，綠豆也是夏天排毒減肥的圣品哦，還可以美膚呢。

海 回答采納率:

【第19句】：0% 2008-08-09 18:45 檢舉 提問者對回答者的感言： 很滿意 相關問題 ?? 最快的減肥方法是什么? ?? 什么減肥方法最快??? ?? 怎樣減肥是最快最簡單的。

。

?? 減肥的最好方法 ?? 減肥最好的方法是什么? 其他答案 不知不覺10種減肥法 減輕體重可以是不可思議的簡單。

這些貼士能幫助你每星期減少一斤甚至更多。

【第1句】：蛋白質優先 你是否注意到過，吃蛋白質食物會讓你覺得很飽

這并不是你想象出來的。

研究表明，蛋白質激發胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質。

試試在你午餐的色拉中加入一些雞 肉或金槍魚肉--這樣可以抑制你在下一頓大餐時的食欲。

【第2句】：警惕低脂的陷阱 脫脂或低脂的曲奇餅和蛋糕看起來可能是一種沒有罪惡感的放縱方法，但是先停下來看看標簽。

制造商經常為了保持味道而使用更多的糖分(以及卡路里)。

另外，一味談脂色變也許有一點不公平——有一些有益的一元不飽和脂肪，比如橄欖油、栗子油等。

這些能減少你的食欲，這樣你就不會吃得太多。

【第3句】：把果汁封好 液體的卡路里會迅速累加。

一瓶果汁含有的卡路里數相當于五片水果。

所以還不如吃一個橙子或柚子來代替。

【第4句】：適度縱容 如果你整天餓著自己，你和一頓傍晚的大餐就處于沖突的狀態。

所以要養成每頓都吃少量的習慣——這樣會增加你的活力及控制食欲。

一小頓飯會減少胃的容量，使你感到飽得更快。

對于甜點的忠告呢

這里提供一個簡潔的“三口”準則：“用一把茶匙舀滿甜點——這是第一口。

然后再吃兩口。

”細細品嘗味道。

現在你是不是覺得注意力被分散了——而且不那么想過度縱容自己了

【第5句】：找尋H2O 你正在渴望某樣東西。

巧克力

冰淇淋

事實上你可能只是渴了。

很多人會把口渴錯當成饑餓感。

所以你只需要找一瓶水。

同樣，在晚飯前灌下一杯H2O來幫助你有飽食感。

【第6句】：有原則地進餐 大多數人外出吃飯時都很容易吃得更多。

這里有一個快速挽救卡路里的指導。

在墨西哥餐廳里，避開玉米面豆卷色拉——它能把你推向1000卡路里--而要一些雞肉或者海鮮菜。

去意大利餐廳

帶沙司的雞肉和意大利面食如烤寬面條都是禁忌。

沙司另要或者吃烤魚都可以。

如果你想吃小牛肉就點排骨，其他的小牛肉菜脂肪含量會很高。

調味品另要。

【第7句】：調整步子 跑步10分鐘比跑跑走走要好，對嗎

不對。

通過切換，你會燃燒更多卡路里。

所以，跑五分鐘，走五分鐘。

【第8句】：用走路消除 想想這個：成年人平均一天走3000到5000步；按這個比率你只是保持你的體重。

但是如果你把每天的步數提高到10000，而且你吃得不過量，你的體重應該開始減輕了。

買一個計步器戴在臀邊；爬樓梯代替乘電梯，并且在午餐時間散步。

【第9句】：向你的日記本坦白 大約記下你吃的每樣東西——包括那些洋芋片。

不要把卡路里和脂肪克數包括在內。

重點在于，一旦你了解自己吃了什么，你就能進行控制并且擺脫無節制。

【第10句】：避開壓力 焦慮會將你引向零食。

出去散步或者試著做瑜伽深呼吸，以獲得鎮定的效果。

同樣，如果你等一等，焦慮和對食物的渴望會變得不那么強烈。

將你的注意力轉移10分鐘，那些曲奇餅也許就會在腦海中退去

QQ寵物里有那些好玩的，而且又可以有元寶拿的或者是其他的獎勵啊

降低要求，收獲快樂　　----舍先生《》有感　　重讀老舍先生的《養花》，已然有了另外的感受。

　　文中的很多段落都能看出老先生對養花的要求不高，而花卻回饋給他更多的快樂。

養花的過程中，他不計較花開得大小好壞，只要有花開，他就能滿心是笑；他只養好種易活的花草，不在乎自己所種養的花是否出身名門；一次次腰酸腿痛熱汗直流的勞動，他的感覺是“多么有意思啊

”；送牛奶的同志一句“好香”，他就能從心底里感到自豪。

　　細想想，如果我們在生活中，也能像老舍先生養花那樣，適當降低點要求，那么……　　其實，有時候，幸福、快樂真是那么容易得到-----你只要對生活適當降低點要求就行了。

　　吃的食物不是很像樣的大餐，如果你吃了以后覺得這頓飯還合胃口，覺得自己的肚子還舒服，那就是一件快樂的事。

　　穿的衣服可能不夠華麗時髦，可如果你想著只要整潔、大方、保暖就行，你就收獲了滿足，而知足者自然常樂。

　　住的房子可能有些小，但如果這樣不但減少了你打掃房間的時間，還讓你的家人因為空間小而關系更親密，又為何不能發自肺腑的快樂呢

　　沒有小汽車開，出行是不夠便捷，但這并不影響你通過其他方式到達目的地--------擠公交，打車，騎自行車，大不了用雙腳前行。

可能不夠快，但可能你因此多了欣賞四周風景的機會；可能不方便，但是你永遠不會讓堵車這樣的事給你本來就心急火燎的心里再添堵。

你不用擔心油價的飆升讓自己心驚肉跳，不用在路上時刻得繃緊頭腦中的弦以免擔心闖紅燈或撞著了什么東東。

若運氣好，你說不定還能獲得一個“低碳踐行著”或“環保主義者”的光榮稱號。

若能如此想，你會收獲到多少快樂啊

而這，只需要你對生活少一點要求而已，何樂而不為呢

　　無論在喜憂中，還是在笑淚時，我們都能感受到老舍先生養花的樂趣，感受到先生對于生活的熱愛。

在那份因真誠的熱愛而樂趣彌漫的生活中，我更能體會到的是先生對待生活的態度：平和，簡單，充滿希望而又絕不強求。

　　而今，老舍先生早已故去，但他的“作品之花”依然在文學園地盛開著。

沒事常去看看，翻翻他的小說，讀讀他的話劇，在欣賞和熏陶中，給我們充斥著物欲的頭腦里也安插些精神的花朵。

若能如此，我們或許會活得和先生一樣充滿樂子呢

鋼鐵是怎樣煉成的讀書筆記10篇，急需

鋼鐵是怎樣煉成的讀書筆記（一）：　　《鋼鐵是怎樣煉成的》這是一本讓人讀后覺得蕩氣回腸的書，這是一首英雄的頌歌。

本書所描述的是以俄國十月革命為背景的一個傳奇人物保爾;柯察金。

所描述的事件發生于1915年直到30年代初那一段歷史時期。

保爾;柯察金是作者著力塑造的中心人物，也是書中塑造得最為成功的共產主義戰士的形象，他是在老布爾什維克朱赫萊的影響下從自發戰斗走向自覺戰斗的。

在戰斗中他懂得了不平等生活的社會根源，懂得了要想推翻舊世界務必成為勇敢堅強的階級弟兄和堅決斗爭的鋼鐵戰士。

在用心投身保衛蘇維埃政權的偉大斗爭中，他認識到，一個人只有和祖國聯系在一齊時，才會創造出奇跡。

他曾說：我贊成那種認為個人的事情絲毫不能與群眾的事業相比的革命者。

　　本書作者尼古拉;奧斯特洛夫斯基在解釋這部作品的標題時說：鋼是在烈火里燃燒、高度冷卻中煉成的，因此它很堅固。

我們這一代人也是在斗爭中和艱苦考驗中鍛煉出來的，并且學會了在生活中從不灰心喪氣。

作者在塑造保爾這一形象時，用內心獨白、書信、格言警句，揭示了這一形象的內心的全部復雜性和成長過程。

保爾的形象是社會主義青年一代中最光輝最典型的代表。

無論從思想資料還是從藝術形式來看，這部小說都能夠稱為30年代的蘇聯文學中最優秀的作品之一，而就它對讀者影響的力量和深度來說，在世界文學史上也是獨一無二的。

　　鋼鐵是怎樣煉成的讀書筆記（二）：　　經過兩個星期的秉燭

新年聯歡會的作文3oo字

感冒像歌曲一樣同樣流行啊

為什么我的鼻子里常含鼻屎，因為我對感冒愛得深沉。

【第1句】：不知道這個季節是不是太多變了，身邊的人都在不斷的感冒生病，最后，我也是逃不過了...

【第2句】：第一次這么感冒這么難受 一天一大卷紙 就擦鼻子用 都要擦掉了 唉 難受 第一天上班還特累 真不想去了啊.. 好好休息去了 ...

【第3句】：好了，要向上海努力了，你們都得好好的啊

陳禕，你要快點好起來哦，快去學校了，感冒真的蠻痛苦的

【第4句】：如果有一天，我也能一直沉睡...就如同久遠的時光里,一直沉睡在安詳的夢中，從不曾在意過，誰去了，誰又留下。

一切都只如初見，一切都那樣天真無暇，完美無缺...不解風月，不懂憂傷，不訴離情，不要朝朝暮暮，不要如影隨形，也不會刻骨銘心，只是彼此都會記得，在最美好的年華里，將誰遇上...如果可以，我愿在這樣靜好的時光里，任山川安然，年華靜走，然后，慢慢老去....靜靜，聽見花開的聲音，聽見幸福的聲音.....

【第5句】：這個天氣很煩啊，好好的，干嘛讓人感冒

我看這感冒一時半會兒是好不了，這不又得吃藥。

現在的藥啊，那個效率真的是太慢了，不吃它個三天五天是不會好的

現在的醫生啊，看病不是想你立刻好，可是要你慢慢的好。