【第1句】： 最近心情好煩躁

每個人都有心情不好的時候，對熟悉你的人來說，也許他們理解你的心情，但如果把這種心情帶到工作上或其它地方，那就是不應該的.要試著調節好自己的心情，多和好朋友談談心，放開玩一把.讓自己得到放松

我曾經也有過你這樣的感受，自己整天壓抑自己的情緒，其實當自己靜下心來仔細想想，自己何必要這樣折磨自己呢，人的一生本來就短暫，快樂的活一天也是一天，憂郁的活一天也是一天，萬事多往好處想想，多回憶回憶自己開心的往事，其實這沒什么大不了的，誰都會遇到這種情況的，只是大家的心態不同罷了，想開點兒，沒有過不了的檻。

沒事兒時多到戶外運動運動，聽聽音樂，或者多找家人.朋友聊聊天（把自己的煩心事說出來，也許這樣會好些。）

希望我說的這些對你會有所幫助。

【第2句】： 心情好煩躁哦

我給您意見，您看行嗎？

【第1句】：用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

【第2句】：想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……

【第3句】：選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

【第4句】：活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉松弛就行了。

【第5句】：作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”。

【第6句】：將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

【第7句】：閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。

【第8句】：做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。

【第9句】：生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，并不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎么樣，我相信都是精彩的。加油吧！

【第3句】： 心情煩躁的qq個性簽名

【第1句】：互相琢磨不到心思的感情讓人如此煩躁

【第2句】：我不停地來回踱步以掩飾內心煩躁

【第3句】：暮色熄滅了思緒，煩躁的夏日慢慢變得冷漠，落葉的季節慢慢到來。

【第4句】：有時候，突然覺得心情煩躁，看什么都覺得不舒服，拼命想尋找一個出口。

【第5句】：煩躁的陰霾，一次又一次的刺痛了我的心。

【第6句】：我看著你鬧，看著你笑，看著你開始變煩躁，我關門，睡覺。

【第7句】：對一切都顯得極其的厭倦煩躁。

【第8句】：〆、最近心情很不好，容易煩躁。

謝謝采納！！！

【第4句】： 最近心情好煩躁

人總有失落和心情不好的時候！

沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有八九！在我們感到痛苦，壓抑，郁悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放松和發泄：

1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發泄后就好了！

2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再曬曬太陽，捧出心里的陰霾在燦爛的陽光下認真暴曬，這樣心情就會好了！

3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發泄出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。

4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。

5，去跑步，跑步可以鍛煉身體，鍛煉和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發泄，又可以放松，并享受自然美景。

6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支持，畢竟他們和她們是最愛我們的人！

7，或者用心去傾聽音樂，音樂是心靈的治愈師，在輕松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的斗志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以后生活的日子里，陽光明媚，風景宜人。

其實世界上沒有一帆風順的人生，人世間不如意的事情十有八九！而且“金無赤足，人無完人”，不要給自己太大的壓力；“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！“不經歷風雨，怎么見彩虹”，人生沒有過不去的坎！

朋友，最后祝愿您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！

（*^__^*)飛揚的蒲公英