【第1句】： 心情不好,晚上睡不著,怎么辦

找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然后找一個(gè)合理適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄方式，把自己心中的煩惱和不開心發(fā)泄出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點(diǎn)，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠(yuǎn)都是開心、快樂的。

不開心時(shí)找好友訴說，會(huì)好起來的，悶在心里一直會(huì)不開心的.我就是這樣，傾訴會(huì)減輕痛苦的，傷心總是有原因的，說出來吧，總有朋友能幫得上忙的. 孤獨(dú)是一種感覺，但長時(shí)間的孤獨(dú)總是個(gè)人變得更加憂郁和敏感，可不容易快樂了，真的希望你能變得快樂，因?yàn)槲覀円捕加性?jīng)經(jīng)歷過傷心，失敗. 我希望你不要總是活在自己的世界里，不能躲在那里不出來，要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，去感受每一個(gè)人對(duì)你的愛，即使這愛是微不足道的，是極其渺小的。比如逢年過節(jié)收到的短信，這里就有真誠的祝福與關(guān)心。

還有，不要不相信任何人，在要求別人愛的同時(shí)你是否想到自己是否給了他人愛呢？如果僅僅是想得到他人的愛而自己卻毫不付出，這是自私的。 相信別人，感受他人的愛，同時(shí)給予他人愛。

我相信你回做到的，我也確信你很快心情會(huì)平靜下來，不再生活在自己那個(gè)小小的世界里。 人生短暫，善待自己，明天很更好。