運(yùn)動的累的句子說說心情

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運(yùn)動的累的句子說說心情

【第1句】：關(guān)于每天跑步有多又累的說說

跑步是一項(xiàng)非常利于健康的活動，而且環(huán)境很容易達(dá)成，只有有路就可以。所以，大家被廣泛的采用。當(dāng)然會累這是很正常的情況，大家彼此都會出現(xiàn)，但是有時(shí)候使用一些正確的方法可以減緩自己感覺累的情況。

首先，要進(jìn)行跑步，不論是短跑、長跑、加速跑、跳跑都要進(jìn)行熱身運(yùn)動，熱身運(yùn)動是很必要的，讓自己的身體達(dá)到一個預(yù)熱的作用，就像燒菜一樣也得先讓鍋預(yù)熱一下一樣，這樣就能保證后面的運(yùn)動不會給身體的機(jī)能造成損傷，例如可以先做一些拉伸運(yùn)動、深呼吸、慢跑等等。

只有做好了這個準(zhǔn)備工作，后面的過程才不會讓身體有太多的預(yù)熱負(fù)擔(dān)。

心態(tài)也很重要，要保持平靜的心態(tài)，如果是比賽的話（例如學(xué)校比賽、社區(qū)比賽、正式職業(yè)比賽）這一點(diǎn)更重要。心臟因?yàn)榫o張或者害怕會引起心跳加快，造成呼吸節(jié)奏紊亂，從而影響比賽的成績。所以保持一個平靜的心態(tài)對跑步也是非常有幫助的。

跑步的過程很重要，一般如果是以跑步作為熱身運(yùn)動來說，慢跑且保持一個平衡的速度向前跑，控制呼吸節(jié)奏，步子邁大一點(diǎn)，適當(dāng)?shù)奶砑右幌轮獠康睦爝\(yùn)動，這樣就比較好了。如果以跑步為目的的話，并不要求一定要勻速直線向前或者勻速向前跑，中途可以加速、減速但不要停下來。

跑步方式也很重要，如果是長跑的話，就選擇腳板跑，如果是短跑的話就選擇腳尖跑，這個相信大家都知道，因?yàn)槟_尖跑長跑的話，腳地板會有一種裂開的疼痛感。短跑追求速度，腳尖作用踩地，作用時(shí)間短，相對于來說要輕松一些，所以請按照不同的長跑或者短跑選擇不同的方式。

穿的鞋子也很重要，一般推薦跑步的時(shí)候穿運(yùn)動鞋。因?yàn)榭赡苡幸恍┤伺懿降臅r(shí)候喜歡穿帆布鞋、籃球鞋、板鞋，跑過的都應(yīng)該知道，帆布鞋因?yàn)樾拥牡匕逑鄬碚f比較薄，不會給與一個類似緩沖的時(shí)間給我們的腳底，所以穿在腳上進(jìn)行跑步的時(shí)候基本就像腳掌和地面直接接觸了，于是不一會兒腳底就會很痛，甚至不小心會扭傷腳。還有籃球鞋，籃球鞋一般比較重，而且比較大，幫比較高，跑起來很費(fèi)力，不舒服，容易累，而且籃球鞋特別緊，容易出汗。板鞋，板鞋一般都是用來休閑用的，所以跑步的時(shí)候一般不建議，如果不方便進(jìn)行換鞋的話，板鞋也可以用來進(jìn)行跑步活動的，相對于帆布鞋和籃球鞋來說，板鞋要來的更加輕松一些。

跑步休息的時(shí)候不能直接進(jìn)行坐地休息或者躺下，因?yàn)榕懿胶螅梭w的內(nèi)臟器官都處于一個活動的狀態(tài)，毛孔完全放開，如果你選擇坐下或者躺下會造成內(nèi)臟活動的急速震蕩，對身體不宜，而且也不適合跑完步立即洗澡，因?yàn)榕芡瓴矫追砰_了，你洗冷水澡就會有一個毛孔劇烈收縮過程，冷熱不均勻，容易發(fā)燒，如果你理解洗熱水澡，毛孔沒有得到及時(shí)的恢復(fù)收縮容易會造成感冒，所以跑完步請遵守上面說的。

【第2句】：形容運(yùn)動員訓(xùn)練很辛苦很認(rèn)真的句子

在你停止努力之前，你不會失敗人生能有幾回搏我可以接受失敗，但我不能接受放棄“說句心里話，不是天才千萬別做運(yùn)動員，太累了。

“——上海游泳選手徐磊在獲得男子50米自由泳季軍后如此感言不無道理，但是他不應(yīng)忘記“乒乓皇后”鄧亞萍等“另類”運(yùn)動員的成功之道。“不說金牌能有多少，獎牌會有一籮筐！”——前中國游泳隊(duì)總教練陳運(yùn)鵬看到十運(yùn)會老將新秀齊爭輝后欣喜無比，展望北京奧運(yùn)會時(shí)豪情萬丈。

弧線——致鉛球運(yùn)動員一道優(yōu)美的弧線劃過眼前，我不禁浮想聯(lián)翩.這精彩的弧線啊，凝結(jié)著多少辛勤的汗水.無論的弧線啊，穿托著多少熱切的企盼，它是這般自然，又是如此完美，沒有什么遺憾，只留下一片美的體驗(yàn).我要永遠(yuǎn)將你留下，讓我的心中印上一條弧線.走過一段很長的路，你用青春的腳步，敲出鏗鏘的音符.成功融入笑容，失敗也有幸福.一雙雙期盼的目光，每個人腳下都有一條成功之路.為拼搏喝彩在黑白相間的跑道上，留下了你們燦爛的身影.在槍響的那一剎那，似流星、似閃電，如駿馬奔騰，如蛟龍騰空，如猛虎出洞，不在乎名次高低，不在乎成績高下.努力拼搏，頑強(qiáng)奮斗，即使落后，也頑強(qiáng)不屈，永不退縮！敗者的心聲悄悄的，我退居一旁，避開所有的掌聲和目光，遠(yuǎn)離勝利者的燦爛和輝煌.如果說生命是一場競爭，我參與，也把滋味品嘗.那么，讓我也抬起頭，甩掉心中的壓抑，下次運(yùn)動會我仍會與你較量！天和地的融合是什么力量，讓你在百米上飛翔？是什么力量，讓你用力量點(diǎn)燃著希望的操場？在綠茵的操場上，天地賦予你力量，讓你無憂無慮揮灑夢想和希望.運(yùn)動會感悟無論烏云有幾分陰沉，他給大地是一種感慨；無論荊棘有幾多稠密，它給目光是一片風(fēng)景；無論生活有幾多泥潭，它給生命是一種考驗(yàn)！一根竹筍，如果從頭到飽滿滄桑，也許能成為一首凱歌；一株小草，如果能承受寒霜考驗(yàn)，也許能長成一片綠洲.朋友們，不要堅(jiān)持不放棄，你就是這場戰(zhàn)斗中的勝者！陽光燦爛的日子運(yùn)動場上，有著健兒們奮勇拼搏的身影；流星不祈求太陽的光芒，也不肯用作月亮的伴娘.腳下的路要自己闖，不怕在黑暗中迷失方向；即使生命那么短暫，也無悔無憾，夜空上那道亮線，便是向命運(yùn)最有力的挑戰(zhàn)！致長跑運(yùn)動員磨練的是非凡的毅力，較量的是超常的體力，拼搏的是出類拔萃的耐力，把長長的跑道跑成一段漫漫的征程.聽，呼嘯的風(fēng)在為你喝彩；看，獵獵的彩旗在為你加油！加油吧，為了那輝煌的一瞬間！為你們驕傲，為你們喝彩——致100米運(yùn)動員運(yùn)動場上有你們的步伐，那是辛苦汗水的抒發(fā)，你就像天邊的云端，有彩霞的絢麗色彩.奔馳的駿馬，飛奔的步伐讓你的勝利在前方等待.為你們祝福，為你們喝彩！致運(yùn)動員某一天，醒在夢的旁邊；手指間，光線有些特別；我能看得見，看見光在變，變成七彩的寓言，飛向夢的起點(diǎn).某一天，飛奔在跑道間；兩腮間，汗水不斷流出；我能感覺到，感覺你在變，變成生活的強(qiáng)者，奔向成功的邊緣！雖然，天陰沉沉的，雖然，有些隱隱的寒意.但是，每個人都昂首向前，每個人都精神煥發(fā)，每個人都向著終點(diǎn)向著勝利沖去！運(yùn)動員們，你是我們的驕傲，我們?yōu)槟銈儦g呼，為你們加油！以你為榮你是體育寶座上的一顆燦爛奪目的珍珠，你是在藍(lán)天中展翅飛翔的雛鷹.不要怕失敗，不要怕冷落，無論何時(shí)，我們以你為榮.致運(yùn)動員你是跑道上劃過的流星，燃燒自己，灑下光輝，也許你并沒有看到成功像你揮手，但你已奮斗拼搏過，相信自己，力量就在心中.風(fēng)雨中灑脫你的激情，陽光下釋放你的希冀，沒有你過去的過去，只有把握現(xiàn)在，沒有你明天的明天，只有眼前的路.逝去的已經(jīng)逝去，要明白，今天的才是真正的你，用你的真實(shí)，你的所有，揮灑出心中的希望.對那些刻苦訓(xùn)練的年輕運(yùn)動員，即使他們在比賽中偶爾有發(fā)揮失常的情況，依然應(yīng)該受到愛護(hù)，我們絕不能一棍子就把人打倒。（僅供參考）望采納。