【第1句】：夸男生腹肌帥的句子

【第1句】：每次摸著肚子上的三階肉，都告訴自己，我是有著六塊腹肌的人。

【第2句】：這貨讓人一看見，就想到兩個(gè)字“**”，手臂上的肌肉一塊塊，猶如磚頭一樣，腹肌六塊，曲線分明，面部剛毅。【第3句】：待我八塊腹肌，姑娘嫁我可好？【第4句】：質(zhì)地復(fù)雜的大衣用哥特式的方法緊裹著看樣子結(jié)實(shí)且有力的六塊腹肌，雖說并不明顯，仔細(xì)看還是有點(diǎn)勒痕。

【第5句】：帥氣挺撥的身姿，健壯的體格，發(fā)達(dá)的肌肉，尤其是塊狀的胸肌和腹肌，看上去給人的第一感覺是結(jié)實(shí)、高大、有力量。【第6句】：我本來都已經(jīng)練了八塊腹肌了！但是就在我練第九塊腹肌的時(shí)候走火入魔，九九歸一了。

【第2句】：形容男人有腹肌的成語

挺胸疊肚 _

[拼音]

tǐng xiōng dié dù

[釋義]

挺著胸脯，鼓起肚皮。形容身壯力強(qiáng)，神氣活現(xiàn)的樣子。也可形容仗勢傲物的樣子。

[出處]

清·曹雪芹《紅樓夢》第六回：“史見幾個(gè)挺胸疊肚，指手畫腳的人坐在大門上，說東談西的。”

[例句]

劉姥姥到了榮府大門前石獅子旁邊，只見滿門口的轎馬。劉姥姥不敢過去，撣撣衣服，又教了板兒幾句話，然后溜到角門前，只見幾個(gè)挺胸疊肚、指手畫腳的人坐在大門上，說東談西的。

【第3句】：勸人多來健身房鍛煉的詞句

【第1句】：跑步

每天堅(jiān)持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時(shí)可以鍛煉全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎(chǔ)。

【第2句】：立定跳遠(yuǎn)

立定跳遠(yuǎn)一天分早中晚做3組。每組做25-50個(gè)，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。

【第3句】：俯臥撐

俯臥撐適合有一定力量基礎(chǔ)的朋友做，每次做要讓身體盡量繃直。尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個(gè)。是鍛煉手臂肌肉和力量的好方式。

【第4句】：仰臥起坐

仰臥起坐是常見的練腹肌方式之一，不占用場地。也很適合在家開展，仰臥起坐建議一次做30個(gè)以上。

【第5句】：啞鈴

想要鍛煉肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強(qiáng)化局部肌肉的鍛煉，每次至少做50個(gè)。才能有效強(qiáng)化肌肉的形狀。

【第6句】：游泳

會游泳的朋友，不妨試試每天去室內(nèi)游泳池游幾圈。游泳比跑步練肌肉更有效快速，且肌肉線條會更為修長漂亮。