【第1句】： 人最大的不幸，就是不知道自己是幸福的，對于所擁有的一切，都視之為理所當然，然后拼命向外尋找幸福。所以上天為了使我們有看見幸福的能力，就經常會安排各種失去，藉由失去，讓我們看見自己曾經擁有的幸福。可是，很多東西一旦失去就永遠找不回來了，當幸福在手時就該好好珍惜！

【第2句】： 我們每每在一些事物的邊沿經過，因為匆忙使我們的頭低下，往往已經走過了幾次，還不知在我們的旁邊曾經存在過什么。有一些人會永遠處在憂愁的漩渦里，因為他一直在埋頭趕路，他的心也儼然是有所焦灼的，這種人的惟一樂趣就是偶爾徜徉在那貧乏的回憶里。人生，只有放慢腳步，你才會發現更多美好的瞬間。

【第3句】： 不論誰，只要用生活的每一刻、每一天、每一年來增長智慧，增進慈悲心或自在心，應該都是從當下這一刻所發生的事而習得的。解脫如是可能，那一定是在當下，當下即是解脫的時刻。如果我們未來會活得很快樂，那是因為我們現在渴望并努力活得快樂，我們的所作所為都在累積，未來就是現在所作所為的結果！

【第4句】： 每個人心中都有一塊遙遠的夢土，有些夢想不過是對現實的嗟嘆，它并不是驅策人生的動力，而只是抱怨的借口。我們不斷地找借口，不肯在現在就努力地踏出第一步，也許是對現實生活的無奈吧。我們習于把夢想放在遙遠的未來，對將來總是比現在感興趣，唯獨不喜歡現在這個時刻。其實，這一刻才是最真實的！

【第5句】： 不要太心急，不用太焦慮，所有事物的流動，都自有它的順序。很多的時候，只要我們等一等，就安全了，讓一讓就過去了，忍一忍就和諧了，看一看就明白了，嘗一嘗就知道了，問一問就清楚了，想一想就悟出了。你跟事情過不去，那些事情必然跟你過不去。只有和諧的心態，才能引發出和諧的事態。

【第6句】： 總有些事，管你愿不愿意，它都要發生，你只能接受；總有些東西，管你躲不躲避，它都要來臨，你只能面對。人的一生，總是難免有浮沉。不會永遠如旭日東升，也不會永遠痛苦潦倒。反復地一浮一沉，對于一個人來說，正是磨練。因此，浮在上面的，不必驕傲；沉在底下的，更用不著悲觀。

【第7句】： 別讓自己心太累，應該學著想開，看淡，學著不強求，學著深藏，適時放松自己，尋找宣泄，給疲憊的心靈解解壓。人之所以會煩惱，就是記性太好。該記的不該記的都會留在記憶里，而我們又時常記住了應該忘掉的事情，忘掉了應該記住的事情。人之所以活著累，就是想的要的太多了。

【第8句】： 怎樣度過人生的低潮期？安靜的等待；好好睡覺；鍛煉身體，無論何時好的體魄都用的著；和知心的朋友談天，基本上不發牢騷，主要是回憶快樂的時光；多讀書，看一些傳記，增長知識，順帶還可瞧瞧別人倒霉的時候是怎么挺過去的；趁機做家務，把平時忙碌顧不上的活都干完。

【第9句】： 如果不想你的人生充滿悲情，那么好與不好，都不要再去回憶。既然不可避免地來到這個世界，那么就不要瞻前顧后地活。學著讓你的心如明鏡，物來則映，物去不留；如白云蒼狗，魚躍水面，空中無跡，水面無痕，不再為消逝的事物所煩惱，活在當下，坦坦蕩蕩面對生活，不悲不喜，來去從容。

【第10句】： 我們要走的路，有著太多的不確定，他人的一句勸誡，自己的一個閃念，偶爾的得與失，都時刻在改變著我們命運的走向。世事難以預料，遇事無須太執，誰都無法帶走什么，又何必糾結于某一人、某一時、某一事。只有看開了，想通了，才能隨緣、隨性、隨心而為，不急不躁，不悲不歡，不咸不淡。