七年級下學期班主任工作總結1

作為教育工作者，我們常說的一句話是“育人為本，德育為先”，德育工作是所有教育工作中最重要的組成部分。我抓住學校的開展特色大課間活動這個機會，在活動中向學生滲透德育理念，提出管理要求，取得了不錯的效果，半年里，學生的組織紀律性、班級凝聚力、集體榮譽感以及個人的意志品質，都在大課間活動中得到了磨練和加強；真是因為我們以大課間活動為載體的德育教育起到了很好效果，半年里班內沒有發(fā)生一起打架頂撞老師等不良事件，減輕了我工作上的許多負擔。基于此在后面的工作中我還會不遺余力的在大課間活動中加強規(guī)范與管理，挖掘深層次的東西，通過這項活動讓我的班級管理能力和效果更上新臺階。

班主任的工作紛繁復雜，班主任一個人無法做到面面俱到，這就需要有人幫助班主任分擔班級管理工作，這時候班干部的作用就凸現(xiàn)出來了。在班干部培養(yǎng)上，我首先通過平時單獨交流或是集體指導，教育他們作為班干部首先要自身正，這樣才能服眾才能去領導和管理他人，其次是培養(yǎng)班干部的管理、協(xié)作能力，一學期下來效果顯著，班級在班長和學委的帶領下，各項工作有條不紊，展現(xiàn)出了極高的.效率。在平時班級活動中已經(jīng)基本可以做到我在與不在一個樣，一些非重大事件類似班會這種活動由兩位班委組織就能順利開展。這在減輕了我工作壓力的同時，也促進了學生自我管理自我約束能力能力的提高，增強了班委的組織能力，為后面工作開了個好頭逐漸形成了良性循環(huán)。

通過一段時間細致的觀察了解，我發(fā)現(xiàn)了我班內有很多的問題學生，而這些學生問題的根源，多與家庭因素有關，有很多的單親家庭此外還有些事留守兒童跟著爺爺、奶奶生活。單親家庭中的孩子很多都有些心理問題，許多都性格孤僻，而留守兒童則在家庭中缺少及時到位的管理。針對這些情況我積極的調查認真研究，遇事耐心的開導，不采用刺激學生的教育方法和手段，爭取用真心、用愛心感化學生。通過我與學生長時間的交往與感情深入，我和學生建立起了融洽的關系，為我日常的教育教學活動提供了重要保障。

一個班級有怎樣的班風、學風，要看班級的整體氛圍，一些看似落伍的東西，在促進良好班風、學風形成的過程中會起到極大的促進作用。我在開學初就與幾名主要負責的班干部一起，商討班級的的布置，在班級的展示欄上，是我們精心挑選的勵志名言、小組口號、努力目標、班級公約、操行評定公示、優(yōu)秀作業(yè)展示以及8班這個新集體在半年里獲得的榮譽。學生每天被這些積極向上的因素包圍，我看到，學生追逐打斗、不良習慣少了，我聽到學生口中的臟話少了；取而代之的是探討問題的身影和聲音，身處在這種班級氛圍里的學生在作出什么不良舉動，自己都會感覺自己很異類會自動改正。

一個優(yōu)秀的班集體必須要有成績作為強有力的支撐，而影響班級整體成績的最主要因素是差生的數(shù)量。另外每名家長都望子成龍、望女成鳳，不希望自己的孩子淪為差生甚至無法完成學業(yè)。但家長們因為客觀條件的限制沒有辦法給孩子太多的幫助，這時候作為老師，同時作為一名班主任，我要對我的學生負責、家長負責，因此開學初我就比照著入學成績，積極開展補差工作，我千方百計為學生學習創(chuàng)造便利條件；心理輔導、知識輔導、習慣培養(yǎng)多管齊下，與學生比耐心比毅力有時甚至犧牲個人休息時間。經(jīng)過我與科任老師以及學生一個學期來的共同努力，8班的總體成績在入學成績的基礎上，每次考試都有不同程度的提高，這是讓我感到欣慰和自豪的。

帶班半年有成功與收獲，也有缺憾與不足。我可能永遠無法成為班主任隊伍中最好的那一個，但我有信心用自己的表現(xiàn)證實我可以成為最用心、最努力的一個，現(xiàn)在只是一個開始，我會繼續(xù)努力，爭取讓7年8班在我的帶領之下邁向新的高度。

七年級下學期班主任工作總結2

一個學期很快結束了，在領導和各位老師的關心和幫助下，順利走過了一學期。現(xiàn)在就把一學期的工作情況總結一下。

對初一新生，必須先規(guī)范學生的行為，提高學生素質，與其他班主任一樣，經(jīng)常性地加強對學生的集會，晨讀、課間操，衛(wèi)生清潔保持工作等督促檢查，經(jīng)常性、隨意性地觀察其他任課教師上課時學生的學習和紀律狀況在深入學生的學習，生活和活動中及時了解，關心、教育并且督促其良好的習慣養(yǎng)成。

我當班主任力爭做到兩點：

一是尊重每一個學生，滿足學生尊重的需要，承認的需要，情感的需要，努力克服固執(zhí)己見，偏激的思維方式，尊重學生個性發(fā)展，為孩子的成長創(chuàng)造一個愉快的心理運動空間。

二是善待每一個學生，用真誠的愛心對待每一個孩子。對于優(yōu)等生，不掩飾他們的缺點，積極引導他們揚長改過，努力使其達到卓越。我班的周琦同學各方面表現(xiàn)相當不錯，是一個品學兼優(yōu)的學生，但就是缺乏膽量，上課時很少積極發(fā)言。針對這一點，我找她談心，幫她找原因并鼓勵她大膽發(fā)言。在我上課時，有意找她回答問題，并適當給以鼓勵，鍛煉她的膽量。通過這樣的鍛煉取得了一定效。

班里制訂的各種規(guī)章制度要件件落實如果只靠班主任一個人的話，就會力不從心，這時候就要發(fā)動班干部的作用，讓學生做學習的主人，班級管理的主體，培養(yǎng)自我管理意識和自主學習的能力，值日班干部每天輪流等級考勤，維持紀律等，并利用班會或業(yè)余時間經(jīng)常開展一些豐富多彩的活動。

在另一方面，我自己也以身作則，努力做做事的榜樣，勤跟班，使班風正，學風濃。

鼓勵學生參與各項活動：如積極參與學校組織各項活動，積極報名參加校運會，拔河比賽取得了第二名;20乘50接力第三名;廣播操比賽第四名;語文課本劇表演三等獎，等等。這些集體活動都要學生齊心協(xié)力，一起來完成。

老輩教育家夏丐尊先生說過：“沒有情感，沒有愛，也就沒有教育。”所以平時我注意與學生交朋友，談心，在學習上給予關心與愛護，在精神上給予鼓勵與支持，使學生感到老師的溫暖，從而“親其師，信其道。”與此同時，我還注意培養(yǎng)他們同學的友愛之情，營造融洽和諧的人際關系，使同學們之間親如手足。

1、教育學生努力學習，完成學習任務

學生的主要任務是學習，教育學生要有明確的學習目的，端正學習態(tài)度，遵守學習紀律，指導學生制定好適合自己的學習方法，提高學習的自覺性，養(yǎng)成良好的學習習慣，提高學習成績。為將來報效祖國，振興中華民族，打下良好基礎。

2、關心學生身心健康，促進學生全面發(fā)展

要對學生全面負責，不僅要關心學生的課業(yè)學習，而且要引導他們開展有益的科技和文化活動，及社會實踐活動。以培養(yǎng)他們的勞動觀念和為人民服務的思想，養(yǎng)成良好習慣，增加社會知識，掌握一定的生產(chǎn)知識和技能，增長實際才干。

學生與進步，集體的成長，離不開教師，也離不開家長。為了更好的全面了解學生情況，我通過多種形式與家長建立密切聯(lián)系，進行友好交往。贏得了家長的信任，鼓勵和支持。同時對家長提出要求：為孩子在家里創(chuàng)造必要的學習環(huán)境，為孩子做好榜樣。

在與任課教師的交往中，我尊重他們的意見，在這方面，我平時注意道多教育學生，要有禮貌，尊重老師的勞動，樹立老師的威信，增進師生情誼。

1.期末復習階段后進生狀態(tài)很不好。以后要多注意復習階段學生的心理輔導與思想教育。

2.學生盡管上課看起來似乎很認真，但是聽課效率仍然不高。

在今后的班主任工作中，要更注重學生的思想動態(tài)，使班級更有凝聚力，把班級工作做的更上一層樓。

七年級下學期班主任工作總結3

早到校、兩操、打掃除、校各項活動的參加都認真組織，嚴格要求，決不馬虎，讓學生感到做人就要這樣嚴謹、認真、一絲不茍。至今學生以習慣成自然。例如早操時間一到不用老師強調，都主動自覺去做，贏得老師的好評。

班干部是班級和學生聯(lián)系的橋梁，是學生的精英，是教師的助手，是自我管理體現(xiàn)最明顯的一部分。在選擇班干時，我遵循三個原則，首選那些責任心強，辦事公正；品學兼優(yōu)，智商較高；有較強的組織能力和活動能力，易與他人溝通的學生。其次使用各類特色學生，揚長避短。最大限度地展示他們的能力。再次發(fā)揚民主作風，班干部，一些活動主持人均由民主選舉產(chǎn)生，使學生干部同學關系形成動態(tài)平衡，人人有機會實現(xiàn)自我價值。本學期我們班的班委會及各類組織負責人就是在這個標準下產(chǎn)生的。這些同學上任后，工作熱情高，工作態(tài)度端正，工作積極主動，并且各項活動走在同學前面，切實起到了模范作用。尤以鄭祥鶴、方超最突出。

我們班級發(fā)展的目標都是由師生共同商討確立的，并且分工負責。這樣，使管理者和被管理者做到和諧統(tǒng)一。師生能以誠相待，共同決策，使學生感覺到班級的事也有他們的一部分。通過分級管理，班干部承擔了一些日常事務的管理工作，并有權獨立處理相關事務。班主任則激勵和指導學生自主性的發(fā)揮，化解工作中的矛盾。通過自我管理，既加強了班干部隊伍的建設，培養(yǎng)了學生組織管理能力，又提高了全體學生的自覺性，自制力。

現(xiàn)在初中學生的學習、生活有絕大部分時間是在學校里度過的。班級即是學生的一個大家庭。營造良好的學習環(huán)境，對提高學生的德育素質，起了相當大的作用。首先對學生進行理想教育，學習目的教育，習慣的養(yǎng)成教育，培養(yǎng)其自信心及責任意識，其次，建立一些監(jiān)督機制，獎懲制度，定期檢查，定期反饋，賞罰分明，現(xiàn)在班級風氣正，學風濃，凝聚力強。班級真正成為一個和諧向上的集體。

常表現(xiàn)為精力旺盛而又學不進去，思想活躍而又任性好動，對班集體正常的學習生活秩序有一定影響。在教育轉化這部分學生時，我從建立和培養(yǎng)感情入手，親近他、關心他、了解他，努力發(fā)現(xiàn)他身上的閃光點，如在班級活動中，像打掃衛(wèi)生、主動抬水，拾到東西主動上繳，積極參加校運會入場式等等，都及時表揚，使這些不管在家里，還是在學校，極少獲得表揚，久而久之，已經(jīng)失去了上進心和自我認同感，缺乏自信心的同學，從拾自信，使他們在班主任充分理解和信任的基礎上，使性格和人格回到了正確的軌道上來。

主題班會是班級教育活動的主要形式之一。通過形式多樣、生動活潑的主題班會來澄清是非、提高認識、開展教育，對良好班風的形成，及至學生的健康成長，都起著重要作用。如開展“我為班級增光彩”、“我是一滴水”、“如何面對競爭”、“良好習慣的養(yǎng)成”等主題活動，對弘揚集體主義精神，提高自身素質能力，促進班集體成員之間的相互了解和相互溝通起著重要作用。另外還注重組織學生參加組織的各項活動，如校運會、知識競賽，這些活動讓學生知道集體的力量的重大。

本學期同學生談話共計35次。同家長面談18次，電話聯(lián)系多次。

老師應真正有愛心，理解學生，尊重學生，不要吝嗇表揚，善用巧用表揚，這往往比批評更具威力。培養(yǎng)學生的集體榮譽感是班級建設中事關工作成敗的重要環(huán)節(jié)。有了集體榮譽感，學生就會熱愛集體并發(fā)揮主動性和創(chuàng)造精神，表現(xiàn)出主人翁的責任感；就會不斷進取，產(chǎn)生積極向上的強烈愿望，做到心往一處想、勁往一處使，形成一種合力，從而使班集體更具凝聚力和競爭力。相反，如果學生對自己的班級缺乏榮譽感，班集體就會失去教育功能。集體榮譽感是建設良好班集體，把學生培養(yǎng)成才的巨大引力場，它能使幾乎所有的學生都自覺自愿地為爭取和維護集體榮譽而努力。集體榮譽感也是一種約束力量，它能使學生感到不能為集體爭光或做了有損于集體榮譽的事是一種恥辱，而產(chǎn)生一種自譴自責的內疚感，從而使每個學生為維護集體的榮譽和利益而服從集體的決定，克服自身的缺點。

不希求每個學生都能成功，但求每個學生都來嘗試。在嘗試中自我得出結論。世上的感受，只有自己的才是最真實的。然而，這需要時間，需要機會。所以，我把每個學生的嘗試失敗都看作是成功的開始，鼓勵他們，教他們正視現(xiàn)實，勇敢去接受來自各方面的挑戰(zhàn)。

不以統(tǒng)一的尺度衡量學生，但以統(tǒng)一的標準要求學生。只要是同齡人都能做到的，也要求他們努力做到；同齡人辦不到的也要求他們努力學會，爭取辦到，向高標準邁進，從最基礎的做起。"會讀書"是基礎，讀好書是理想；"懂健身"是樂趣，身心壯是追求；"能辦事"是目的，辦成事是必須；"做好人"是一切之根本，做一個有利于社會的人。

七年級下學期班主任工作總結4

學生剛升入初一時，通常有一種陌生的感覺。要消除陌生的感覺，集體的力量是無限的。集體主義精神是在活動中產(chǎn)生的"，因此，我組織互幫互學活動。通過活動加強學生之間的協(xié)作精神和團體意識。這樣既能在班級的紀律及常規(guī)管理上起到明顯的效果，又能使同學之間也能因此養(yǎng)成團結友愛的習慣，在班級中孕育團結友愛的風氣，使班級成為一個大家庭。

選拔和培養(yǎng)好班干部，使之形成堅強的集體核心，是班集體建設的一件大事。所以應認真選拔。班干部不是班主任封的，也不是終身制的，而是在實踐中脫穎而出的，所以要通過集體活動和學生的實踐活動來選拔干部。一個班級成員只有在實踐活動中表現(xiàn)出良好的品質和出眾的才能并得到學生群體認可時，才可能被擁戴為干部。通過活動，比如演講、衛(wèi)生勞動、分發(fā)課本等活動，從中發(fā)現(xiàn)并挖掘有頭腦、有能力、有口才、有吃苦精神、有自信心、有主人翁意識的人才，然后，讓他們自己選擇班干部的職位。這樣選出來的班干部才有工作熱情，責任心強，有強烈的競爭意識，有工作的魄力。

除了學校要求必設的班干部之外，我還設立了專管紀律的紀律委員、專管衛(wèi)生的勞動委員、專管收取各項費用及班費收支的生活委員等。當然，在衛(wèi)生方面，值日分工相當明確，并有專職人員檢查。再次，對班級實施品德量化管理制度，狠抓紀律和衛(wèi)生。開學不多久，我就在教室的墻上貼上了“七年級一班文明班規(guī)及處理措施”，并使之成為全班同學行為的規(guī)章制度。前面黑板右上方的石英鐘，時刻提醒每一位學生珍惜每一分鐘每一秒鐘。品德量化管理制度看起來容易，真正做起來卻很煩瑣。但必須要持之以恒，否則是不會有成效的。通過一學期來的實踐證明，它還是行之有效的。品德量化管理辦法實施規(guī)則要盡可能細，工作必須要做到位。對于獎罰標準必須事先制訂好，使他們有一個明確的奮斗目標。

對于學生來講學習成績固然很重要，然而我認為作為班主任關注的不僅僅是學生的學習成績，應更多地關注如何教學生學會做人。真如教育家陶行知先生所說： “千學萬學，學做真人。”因此，我將學生行為品德的教育放到了工作的首位。自己事事處處以身作則，做學生的榜樣。并在班級提出“先做人后為學”的口號。

一個班級，就是一個大家庭。在班級管理中，我努力將自己“與人為善”的愛心和班集體“普遍的友愛”傾注給后進生，給他們以更多的關注、更多的投入;對待優(yōu)等生，我從不寵愛，不遷就，時時提醒他們“做學問得先做人”。不單學業(yè)要優(yōu)，更重要的是人品好、心理健康;班里的中等生往往被忽略。對他們，我始終如一地尊重、理解、信任，充分調動他們的積極因素。

公正對待每個學生也很重要。因此，平時處理班級事務，無論是大事小事(如調座位、評先進等)，我都堅持公正這一原則，博得全體學生的信任。

1.常與學生進行談心。對于一些經(jīng)常有違紀現(xiàn)象的學生，如拖拉作業(yè)，經(jīng)常遲到，自習課愛講話，不能認真做好清衛(wèi)值日工作等。除了平時經(jīng)常督促，還分別進行重點談話。曉之以理，動之一情，寬容他們但不放縱他們。另外，還與家長經(jīng)常聯(lián)系，取得家庭的力量支持。在同學充分認識自己錯誤的基礎上改正錯誤，并不斷地提高自己。

2.積極配合各任課教師，做好協(xié)調工作。學生對每位任課教師都有不同的感受和看法，部分同學還對有些教師有反感的情緒。因此，我一方面深入學生，了解學生思想動態(tài)，及時做好調解說服工作;另一方面，我主動與各任課教師進行交流，不僅了解學生各學科的學習狀況，還將學生方面的信息傳遞給他們，與他們共同探討教育教學的科學方法。在此過程中，我起到了橋梁的作用。讓每位學生與每位任課教師之間氣氛融洽，能和睦相處。

七年級下學期班主任工作總結5

本班現(xiàn)有學生57人，其中男生32人，女生25人。絕大部分學生比較樸實聽話，難免有個別特別難以管教的學生;學生的整體成績比較均勻穩(wěn)定。

1.以上屆中考的優(yōu)異成績激勵學生。

2.分析本班學生的特點。

3.區(qū)分小學與中學的異同，讓學生熟悉中學生活，消除恐懼心理。

4.提醒應注意事項。如怎樣保管好自己的財物，怎樣保護自己不受大哥哥大姐姐的欺負。

1、培養(yǎng)學生對班級的歸屬感和團體感。我讓他們對班充滿信心，自然而然，對班的歸屬感就上來了。

2、培養(yǎng)學生的學習風氣。開學第一個月的時間里，我都在教室里，號召并鼓勵同學們養(yǎng)成自學的習慣，并且在以后的日子里鼓勵學生要有競爭精神，跟本班同學競爭，跟其他班同學競爭。慢慢的，一個班就有了活力，有了生氣，有了蓬勃向上的競爭力。

1.安全教育。

根據(jù)學校總體工作思路“狠抓安全教育，保障教育教學”的指導，我始終把安全教育工作放在首位，經(jīng)常利用班會，晚修前班主任下班時間對學生進行安全教育，提醒學生時刻注意安全。

2.文明養(yǎng)成教育。

學初即組織學生學習《中學生守則》及塔中的規(guī)章制度，以此來規(guī)范學生的言行舉止，并經(jīng)常做學生思想工作，幫助學生樹立“成才先成人”的觀念。

3.班干部的培養(yǎng)。

通過民主選舉，選出張瓊尹等一批有能力、工作責任心強的學生組成了班委會，平時多次召開班干部會議，使他們明確自己的職責，指導他們配合班主任管理好班級，及時匯報班級出現(xiàn)的各種不良傾向。在他們的努力下，本班的紀律日趨穩(wěn)定，良好的班風已經(jīng)基本形成。

4.經(jīng)常與家長溝通。

孩子的教育離不開老師和家長的共同協(xié)作，孩子在家中的表現(xiàn)只能通過家長來獲悉，同樣學生在學校的表現(xiàn)也應及時反饋給家長，只有雙管齊下，才能收到教育的效果。因此，在本學期主動與家長們保持聯(lián)系，將一些孩子的表現(xiàn)通知家長，共同商量對策。

5.經(jīng)常與科任教師溝通。

學生對每位任課教師都有不同的感受和看法,為了調節(jié)老師和學生的關系，,我一方面深入學生,了解學生思想動態(tài),及時做好調解說服工作;另一方面,我主動與各任課教師進行交流,不僅了解學生各學科的學習狀況,還將學生方面的信息傳遞給他們,與他們共同探討教育教學的科學方法。在此過程中,我起到了橋梁的作用。讓每位學生與每位任課教師之間氣氛融洽,能和睦相處。

6.配合學校開展活動

根據(jù)學校工作安排，我還經(jīng)常組織學生參加學校開展的各項文體活動，并取得了一定的成績。如：鐘顯坤同學參加市里的感恩書信作文比賽獲得三等獎;張瓊尹和l李拔師代表塔洋中學參加市里的手抄報比賽獲得二等獎。

1.個別后進生的學生態(tài)度還需要進一步轉變。

2.班級的吃零食現(xiàn)象還沒有得到徹底根治，文明養(yǎng)成教育有待進一步加強。

3.班干部的積極性有待提高。

總之，班主任工作是項極其繁雜的工作，需要我們有愛心，有耐心，有恒心，有細心，有慧心才能做好。今后我將不斷地向各位有經(jīng)驗的班主任老師學習，取長補短，奮發(fā)上進;面對學生，我愿是春風化作雨，永遠滋潤著他們健康成長!

七年級下學期班主任工作總結6

針對部分學生上課不認真聽講，課間打鬧的較多的情況，以及班級衛(wèi)生等個方面對學生提出具體的要求，分別制定了一系列的班級班規(guī)，保證正常有序的學習生活。

1、發(fā)揚民主和表揚機制。對班級學生的基本情況在最短的時間內了解，摸清學生的基本情況，對癥下藥。如對于班級的幾名后進生，要求他們每天課外活動來象我匯報。

2、養(yǎng)學生在學習和生活上良好的習慣。經(jīng)常找班級學生談心，聊天從根本上去關心他們，監(jiān)督他們的學習。對于每個學生至少每周談話一次，多的有五次。觀察發(fā)現(xiàn)他們中有很多在行為上，規(guī)范了很多。

3、重新調整班委會成員，確定以小組為單位的小組長，以便更好的促進班級學生的友好相處。增強在班級和學校生活的信心。“學校無大事，處處有教育”，所以，我很注重自己的行為給學生帶來的影響。在班級建設中，首先從我自身做起，要求學生做到的，我自己首先必須做到。

為了達到班級目標，我們每學期制定“班級學生成長方案”，以主題班會為載體，以“真誠”、“關心班集體是我的職責”、“誠信考試”、“讀書快樂無窮”、“小組建設”等為主題，目的是強化學生成長意識，共同實現(xiàn)班級目標。

（一）結合學校“真誠教育”，我班開展爭創(chuàng)“文明真誠九中人”活動。在班級建立了表揚欄，規(guī)范了班級管理制度，全部工作由學生自己管理。活動中每位學生積極參與，主動投入到班級建設中，營造了良好的班級風氣。

（二）開展“人人為班添光彩，班榮我榮，班恥我恥”主題教育活動，讓學生們把自己的一言一行與班級榮譽緊緊聯(lián)系在一起，使班內逐漸形成一種積極向上的思想意識，每個學生內心充滿責任感和使命感，班集體的凝聚力大大增強。

（三）結合學校開展的勞動教育，體會父母的辛苦，對學生進行情感教育。開展“一日小家長活動”除了鍛煉學生的勞動能力，還深深觸動了學生的心靈深處，從而更加努力學習，孝敬長輩，同時也感受自己的成長。

（四）每學期的第一個月學校開展“行為規(guī)范示范月”活動，評選“十佳規(guī)范之星”。在活動月中，學生們處處規(guī)范自己的言行，講文明懂禮貌守規(guī)矩成了每個學生手中的一把標尺，時時刻刻拿它度量自己的言行。此項活動注重基礎行為習慣的強化養(yǎng)成，班內出現(xiàn)了先進帶后進的良好局面。

在班主任工作中，我特別重視學生的心理健康，我個人認為，一個人可以有不健全的身體，但必須有健康的心理。因此更加關注存在心理問題的"學生。另外，每學期與家長通過家訪、電話、家校聯(lián)絡本、家校通聯(lián)系，定期召開班級家長委員會會議，發(fā)揮教育合力，為學生創(chuàng)造良好的教育環(huán)境。

經(jīng)過全體師生的努力，目前我班班風正，學風濃，學習主動性強。今后，我們會不斷挑戰(zhàn)自己，完善自我，創(chuàng)造奇跡。