遠(yuǎn)離近視愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)篇1

各位家長(zhǎng)、校長(zhǎng)、老師、同學(xué)，社會(huì)各界朋友：

我國(guó)學(xué)生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康，這是一個(gè)關(guān)系國(guó)家和民族未來(lái)的大問(wèn)題。全社會(huì)都要行動(dòng)起來(lái)，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。

為進(jìn)一步引導(dǎo)社會(huì)各界積極參與兒童青少年近視防控光明行動(dòng)，樹(shù)立全民愛(ài)眼意識(shí)，在__年6月6日第__個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”來(lái)臨之際，我們向全社會(huì)發(fā)出如下倡議：

一、加強(qiáng)引導(dǎo)監(jiān)督，杜絕“電子保姆”。家庭是孩子成長(zhǎng)的第一環(huán)境，家長(zhǎng)是孩子的第一任老師。家長(zhǎng)的一言一行都深刻影響著孩子的行為。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)主動(dòng)學(xué)習(xí)掌握眼健康知識(shí)和技能，以身作則，帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣。積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)和體育鍛煉，家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)，應(yīng)盡量減少手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品使用，有意識(shí)地控制孩子使用電子產(chǎn)品，不可把電子產(chǎn)品作為孩子的“電子保姆”。要均衡飲食，規(guī)律生活，保障孩子充足睡眠時(shí)間。

二、堅(jiān)持“一增一減”，落實(shí)“五項(xiàng)管理”。學(xué)校是近視防控的主陣地，學(xué)校要定期組織視力檢查，加強(qiáng)近視監(jiān)測(cè)干預(yù)。要牢固樹(shù)立“健康第一”理念，開(kāi)齊開(kāi)足上好體育與健康課，創(chuàng)造條件讓學(xué)生在課間走出教室，放松眼睛，保障學(xué)生每天戶外活動(dòng)2小時(shí)，養(yǎng)成終身鍛煉的良好習(xí)慣。統(tǒng)籌推進(jìn)手機(jī)、睡眠、作業(yè)、讀物、體質(zhì)“五項(xiàng)管理”，切實(shí)減輕過(guò)重課業(yè)負(fù)擔(dān)，為孩子營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)生態(tài)和成長(zhǎng)環(huán)境。

三、學(xué)會(huì)科學(xué)護(hù)眼，養(yǎng)成良好習(xí)慣。學(xué)生是自身健康的第一責(zé)任人，要自覺(jué)養(yǎng)成正確用眼習(xí)慣。要堅(jiān)持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，做到書(shū)本離眼睛一尺、胸口離桌邊一拳、握筆手指離筆尖一寸。做到“三個(gè)20”原則，近距離用眼20分鐘，看20英尺(6米)外的遠(yuǎn)處物體20秒放松眼睛。

四、積極推廣科普，精準(zhǔn)有效防控。專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)要改變“重治輕防”觀念，引導(dǎo)醫(yī)務(wù)人員積極參與科普宣傳，創(chuàng)新科普模式，加大科普力度，增強(qiáng)公眾科學(xué)、正確的愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)。進(jìn)一步加強(qiáng)臨床診療、科學(xué)研究，強(qiáng)化大數(shù)據(jù)思維，運(yùn)用信息化手段，通過(guò)視覺(jué)健康檔案準(zhǔn)確掌握兒童青少年近視狀況，科學(xué)研判形勢(shì)，精準(zhǔn)防控，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。

五、構(gòu)筑防控體系，社會(huì)合力攻堅(jiān)。近視防控是一項(xiàng)長(zhǎng)期的系統(tǒng)性工程，需要全社會(huì)共同參與，合力攻堅(jiān)。面對(duì)新冠疫情帶來(lái)的挑戰(zhàn)，有關(guān)部門(mén)要以實(shí)施兒童青少年近視防控光明行動(dòng)為契機(jī)，堅(jiān)持問(wèn)題導(dǎo)向，科學(xué)綜合施策。社會(huì)各界要積極構(gòu)筑全民參與的防控網(wǎng)絡(luò)，有效保障兒童青少年眼健康。

呵護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離近視。讓我們每個(gè)人都行動(dòng)起來(lái)，從我做起，從現(xiàn)在做起，愛(ài)眼護(hù)眼，共創(chuàng)光明未來(lái)。

遠(yuǎn)離近視愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)篇2

親愛(ài)的家長(zhǎng)、小朋友們：

眼睛是心靈的窗戶，是人類(lèi)感觀中最重要的器官，它讓光明常駐心間，讓生活繽紛多彩。但隨著電子產(chǎn)品的大量應(yīng)用、不正確的用眼方式等原因，讓我們的視野變得模糊，身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。3-6歲幼兒視力發(fā)展緩慢，但并未發(fā)育完成，幼兒時(shí)期視覺(jué)系統(tǒng)仍處在生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛階段，具有可塑性，是視覺(jué)功能發(fā)育的關(guān)鍵期。可見(jiàn)，積極開(kāi)展幼兒視力保健工作，對(duì)幼兒健康具有非常重要的意義。

20__年3月是第__個(gè)近視防控宣傳教育月，宣傳教育主題是：“科學(xué)防控近視，共筑光明未來(lái)”。在此，我們向全園幼兒和家長(zhǎng)們發(fā)出以下倡議：

用眼健康我知道

正確的姿勢(shì)

端正坐姿，以正確的姿勢(shì)閱讀，學(xué)習(xí)時(shí)保持30cm的距離。不能太近或趴在桌子上看書(shū)、畫(huà)畫(huà)、看電視等，不要躺著看書(shū)或在坐車(chē)時(shí)看書(shū)。

注意用眼衛(wèi)生

看書(shū)或?qū)懏?huà)時(shí)，要注意室內(nèi)的照明條件，光線不要太強(qiáng)，防止刺眼，光線太弱，因看不清楚就會(huì)越看越近。

均衡的飲食

注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鮮蔬菜和水果。合理搭配富含蝦青素、膠原蛋白、葉黃素和β胡蘿卜素的護(hù)眼膳食。多吃胡蘿卜，因?yàn)楹}卜當(dāng)中含有胡蘿卜素，對(duì)改善視網(wǎng)膜的功能非常好。多吃富含維生素A的食物，比如動(dòng)物的肝臟，可以預(yù)防干眼癥的發(fā)生。多吃富含維生素C的食物，如各種蔬菜、水果等維生素C具有抗氧化的效果，能夠減少紫外線對(duì)晶狀體的損傷。

良好的習(xí)慣

如不長(zhǎng)時(shí)間看動(dòng)畫(huà)片、玩手機(jī)，不用臟手揉眼睛，不躺著看書(shū)，多看綠色植物，眺望遠(yuǎn)方等。

護(hù)眼方法我做到

遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品

使用電子產(chǎn)品要有節(jié)制，少看或不看電視。科學(xué)規(guī)范使用電子產(chǎn)品，注意調(diào)節(jié)好亮度，操作各種電子產(chǎn)品時(shí)間每次不宜超過(guò)20分鐘，養(yǎng)成信息化環(huán)境下良好的用眼習(xí)慣。

積極體育鍛煉

增加戶外鍛煉時(shí)間，是目前國(guó)際上公認(rèn)的最有效的預(yù)防近視發(fā)生、發(fā)展的方法。積極參加戶外活動(dòng)，經(jīng)常性地增加視距，開(kāi)闊視野，放松調(diào)節(jié)，可以維護(hù)正常視覺(jué)功能，近視的發(fā)病率會(huì)變得很低哦!

定期視力篩查

通過(guò)定期檢查，可及早發(fā)現(xiàn)異常情況，早期干預(yù)、積極治療。每個(gè)學(xué)期幼兒園都會(huì)為幼兒進(jìn)行視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)孩子的視力問(wèn)題，讓家長(zhǎng)帶孩子及時(shí)就醫(yī)，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。

認(rèn)真做眼保健操

做眼保健操是保護(hù)眼睛的重要途徑。學(xué)做眼保健操可以緩解眼睛，松弛眼部肌肉，使眼部得到充分的休息。保護(hù)我們的眼睛要從認(rèn)真、規(guī)范做眼保健操開(kāi)始。

十年樹(shù)木，百年樹(shù)人。祖國(guó)的未來(lái)屬于下一代。孩子的健康無(wú)小事。“孩子們成長(zhǎng)得更好，是我們最大的心愿;黨和政府要始終關(guān)心各族少年兒童，努力為他們學(xué)習(xí)成長(zhǎng)創(chuàng)造更好的條件”。我們一定要牢記囑托，全社會(huì)積極行動(dòng)起來(lái)，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)!

遠(yuǎn)離近視愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)篇3

2024年9月是“第__個(gè)近視防控宣傳教育月”，宣傳教育主題是：“全社會(huì)行動(dòng)起來(lái)，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)”。

兒童是國(guó)家的未來(lái)與希望，我國(guó)學(xué)生近視呈高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康。為了進(jìn)一步提高幼兒愛(ài)眼、護(hù)眼的意識(shí)，從小養(yǎng)成愛(ài)眼的好習(xí)慣，我們向大朋友、小朋友們發(fā)出如下倡議：

近視的原因

要想擁有一雙健康明亮的眼睛

必須改掉不良的用眼習(xí)慣

才能保護(hù)幼兒的視力健康

近視的預(yù)防

養(yǎng)成良好的書(shū)寫(xiě)習(xí)慣

書(shū)寫(xiě)正確姿勢(shì)：頭正、身直、臂放松、腳放平。

大拇指指肚與食指指肚和中指第一節(jié)上側(cè)捏住筆桿，三個(gè)手指執(zhí)筆部分指甲幾乎持平，手指離筆尖2.5-3.5厘米，以大拇的關(guān)節(jié)不遮擋眼睛看筆尖的視為準(zhǔn)。

無(wú)名指和小指一起彎曲并抵住中指，五個(gè)手指要依靠緊密，協(xié)調(diào)用力。筆桿的上部要斜靠在 指指根與手掌相接處，而不要靠在虎口上。執(zhí)筆的斜度與眼睛離紙面的距離以適宜為準(zhǔn)。

多看綠色植物

經(jīng)常看綠色植物對(duì)眼睛可以起到 很好的保護(hù)作用，其原因主要是眼睛對(duì)綠光最敏感，并且綠光的焦點(diǎn)在視網(wǎng)膜上。

多吃護(hù)眼的食物

胡蘿卜：含有大量的胡蘿卜素，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，參與視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的合成。

海帶：含有豐富的碘和甘露醇，具有減輕眼內(nèi)壓力的作用，可防治急性青光眼。

菠菜：含有豐富的鉀、鈣和鎂元素以及維生素B2和β-胡蘿卜素，可預(yù)防干眼癥和減少眼睛的紅血絲。

遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品

長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，不僅對(duì)孩子的視力造成影響，而且還會(huì)對(duì)孩子脊柱和頸椎的發(fā)育造成危害，同時(shí)，更不利于親子關(guān)系的培養(yǎng)，因此，一般建議使用電子產(chǎn)品， 單次不要超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，父母也應(yīng)多多陪伴自己孩子的成長(zhǎng)，不要錯(cuò)過(guò)孩子成長(zhǎng)的“黃金期”。

定期視力檢查

如果孩子視力、屈光狀態(tài)等檢查均在正常范圍，建議2歲以上的孩子 一年至少進(jìn)行1-2次視力檢查。

如果視力檢查正常，但 屈光狀態(tài)異常，此時(shí)建議 3個(gè)月或6個(gè)月到醫(yī)院檢查1次。主要因?yàn)椴糠趾⒆右暳z查正常，但表現(xiàn)為遠(yuǎn)視儲(chǔ)備減少，定期檢查可以盡早發(fā)現(xiàn)異常情況，以便早期進(jìn)行科學(xué)預(yù)防。

如果孩子 視力、屈光狀態(tài)檢查均不正常，考慮由于屈光不正引起，此時(shí)需要進(jìn)行配鏡矯正，一般建議每隔 3個(gè)月到醫(yī)院復(fù)查。

注意用眼衛(wèi)生

用眼衛(wèi)生包括用眼的時(shí)間、距離、環(huán)境、姿勢(shì)、衛(wèi)生。

時(shí)間：減少看手機(jī)電視和次數(shù)。

距離：是指看近距離物體時(shí)要在 大于30厘米，近距離， 隔40分鐘左右時(shí)間要放松眼睛。

環(huán)境：盡量避免炫光，炫光會(huì)使瞳孔縮小，眼睛不適，產(chǎn)生視疲勞。

姿勢(shì)：避免躺著看書(shū)，躺著看書(shū)距離過(guò)近，左右眼距離不均衡，產(chǎn)生視疲勞。

衛(wèi)生：避免用手 大力揉捏搓眼睛，手上攜帶者大量的細(xì)菌，容易造成眼部感染。

眼睛是我們心靈的窗口，是我們通向美麗新世界的橋梁，讓我們一起呵護(hù)幼兒的“心靈之窗”，為擁有健康、明亮的眼睛努力吧!

遠(yuǎn)離近視愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)篇4

親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友：

你們好!2024年3月是教育部辦公廳組織開(kāi)展的第__個(gè)近視防控宣傳教育月，今年的活動(dòng)主題是“科學(xué)防控近視 共筑光明未來(lái)”，眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官之一，不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼部疾病，危害身體健康，幼兒期是視覺(jué)系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛期，因此保護(hù)視力對(duì)幼兒的健康成長(zhǎng)具有重要意義，為了進(jìn)一步提高幼兒愛(ài)眼、護(hù)眼的意識(shí)，從小養(yǎng)成愛(ài)眼的好習(xí)慣，享受五彩繽紛的世界，教育幼兒園向家長(zhǎng)們發(fā)出以下倡議：

“目”浴陽(yáng)光防近視

0-6周歲是早期近視防控的關(guān)鍵期。戶外活動(dòng)能有效預(yù)防和控制近視，家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)并帶領(lǐng)孩子多參加以玩樂(lè)為主的戶外活動(dòng)或簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng)，保證每日戶外活動(dòng)時(shí)間兩小時(shí)以上，注意在戶外活動(dòng)中預(yù)防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。

防止用眼過(guò)度

無(wú)論是看書(shū)還是看電視的時(shí)間都不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔30至40分鐘就休息10-15分鐘，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛充分放松。不要長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品(單次不宜超過(guò)15分鐘)，父母要以身作則，發(fā)揮榜樣的力量，跟孩子相處時(shí)遠(yuǎn)離手機(jī)，每天應(yīng)盡可能給予孩子高質(zhì)量陪伴，傾聽(tīng)、交流和互動(dòng)，讓孩子沒(méi)有無(wú)聊的時(shí)間，幫助孩子培養(yǎng)一兩個(gè)室內(nèi)活動(dòng)愛(ài)好。

注意光線環(huán)境

孩子們每天都要花時(shí)間用于閱讀和繪畫(huà)，所以讀書(shū)習(xí)慣對(duì)預(yù)防近視尤為重要。讀書(shū)繪畫(huà)，要做到“一拳一尺一寸”，即眼睛離書(shū)本一尺，胸口離桌子一拳，握筆的手指離筆尖一寸。

閱讀時(shí)應(yīng)確保光線適宜。不能在光線暗弱或陽(yáng)光直射時(shí)看書(shū)或使用電子產(chǎn)品，如果自然光照充足可不開(kāi)燈，如使用臺(tái)燈時(shí)，燈光亮度要以眼睛直視時(shí)覺(jué)得不刺眼為宜，同時(shí)，房間里的大燈也應(yīng)該開(kāi)著(注意：不要用彩色光源)。

確保營(yíng)養(yǎng)均衡

日常飲食中應(yīng)保持均衡飲食，不挑食、不偏食，保證營(yíng)養(yǎng)全面，多吃魚(yú)肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。目前認(rèn)為，維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，胡蘿卜、卷心菜、生菜都是攝入維生素A的好選擇;合理安排作息時(shí)間，早睡早起，每天睡眠10個(gè)小時(shí)。

定期檢查視力

定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及時(shí)治療，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當(dāng)干預(yù)錯(cuò)過(guò)預(yù)防有效時(shí)間節(jié)點(diǎn)，導(dǎo)致近視加深。

愛(ài)眼，愛(ài)生活。愿每個(gè)孩子都有一雙明亮的眼睛，發(fā)現(xiàn)生活之美，閱覽人生之樂(lè)!