在現在這個豐衣足食的社會，許多人都喜歡吃各種山參海味。而我卻喜歡一種最簡單的食物--蛋炒飯。

別看蛋炒飯簡單易做，但它也是很難做的一道飯（有歌為證）。于是，我在“牛大廚”的指導下當了一回“牛小廚”。

首先，在碗中打個雞蛋，攪拌均勻。然后把蒜苔、火腿肉、蔥、胡蘿卜、黑木耳切丁。再準備一碗熟大米備用，接著把鍋燒熱，倒入少許油，再把雞蛋倒入鍋中翻炒，炒碎后放入蔥，爆香后放入蒜苔丁、火腿肉丁、胡蘿卜丁、黑木耳丁，翻炒幾下后加點鹽出鍋。再往鍋中倒入少許油，放入大米翻炒，待大米炒散后，在鍋中跳起來時放入炒好的菜一起翻炒兩下后出鍋。一道香噴噴的蛋炒飯就在我手中誕生了。

這就是我最愛吃的營養餐，既好吃又有營養，你學會了么？