今天下午我做完了作業，便飛也似的，沖下樓來到花園里的健身區，準備練習單杠鍛煉身體，因為爸爸說我的身體太單薄了！【星火作文網 www.easyzw.com】

練習開始了，我先用雙手抓住杠子，然后雙腳用力一蹬，身體就懸了空。可還沒堅持十秒鐘就掉了下來，我又一次登了上去，可還是快速“墜落”了。一次，兩次，三次，四次……每次我蹬上去，都堅持不過都堅持不過十秒鐘。漸漸的，我感到手酸腳麻、心灰意冷，很想放棄這次練習。但我想到一個媽媽經常講的故事《半途而廢》。一想到它，我又變得精神抖擻，我咬緊了牙關，雙腳用力向下一蹬，手往兩邊使勁抓住桿子。“一，二，三，四……"，我數著時間，"五七，五八，五九，六十!成功了，我成功了!"我雙手一放，跳了下來，這時，我已經滿頭大汗了。

通過這次訓練，我真正體會了到了"冰凍三尺，非一日之寒"的含義。

推薦閱讀：鍛煉比比賽更重要一次鍛煉體育鍛煉有趣的陽光體育鍛煉去公園鍛煉