奶奶剛打電話叫我下樓去幫她提一桶油，因為電梯壞了。我只好關(guān)掉電視，放下手中的零食，來到了樓下。奶奶買了很多的菜，大包小包的，她的手上已經(jīng)提滿了，還有一桶五升的花生油。我看奶奶已經(jīng)累得氣喘吁吁了，就趕緊接下奶奶手中的油，提著開始回家。這桶油可真重啊，才爬了一層樓，我的手就有點酸了，鼓鼓氣，又爬了兩層樓，我已經(jīng)累得滿頭大汗了，感覺氣都喘不上來了，只好在樓道里歇了一會，再往上走，過了十幾分鐘才到家，真是累死我了。奶奶看見我的樣子對我說到：“你現(xiàn)在的身體連我這個老年人都趕不上了，你該減減肥了。”是啊，看著自己滿身的肥肉，我也意識到了肥胖已經(jīng)危害到我的健康了。

暑假來臨，在這個暑假里，我為自己制定了一個減肥計劃。具體的計劃如下：首先，早上起床后，先進(jìn)行晨跑，至少跑半個小時，然后回來，早餐不能吃油炸過的高熱量事物，尤其是我最喜歡吃的油條，一定要舍棄，要吃有營養(yǎng)又健康的早餐。其次，午餐也不能只吃肉，要葷素搭配，合理飲食，午飯后在家里慢走半小時。最后是晚上的時間，晚餐盡量清淡，晚飯后可以出去打籃球，或者是羽毛球，每次都必須進(jìn)行一小時左右的運動，睡前可以喝一杯牛奶，但是一定要做三百個仰臥起坐。

減肥是一項持久戰(zhàn)，誰能堅持下去，誰就能取得最后的勝利。我一定要堅持，在暑假里將減肥進(jìn)行到底。