一、注意休息

中午有午睡的時間，抓緊時間充分休息一下為下午備戰;在軍訓過程中，如果真的感覺自己身體不適，不要硬撐，直接向教官打報告，尤其是嬌小的女生。

二、必備物品：花露水，痱子粉，風油精，巧克力，牛奶等

軍訓的你們要穿長袖長褲，怕熱的同學就要注意，很有可能會生一身的痱子，所以備好痱子粉;辛苦了一天，誰都想睡個安穩覺，不想被蚊子騷擾的話，花露水、風油精必不可少;至于巧克力和牛奶么，軍訓是先出早操再吃早飯的，這就意味著大概要在起床后1個多小時才能吃到早飯，而且是在訓練后，所以勸大家在出門前先吃點東西填一填肚子，特別是一些低血糖的人，一定要吃，不然就有很大可能暈倒!千萬要記住喔!

三、注意飲食

1、多吃清淡食物;

2、軍訓后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，應多吃一些肉類、蛋類，同時注意補充維生素;

3、多飲白開水;最好不要喝冰的飲料，因為軍訓身體一般很熱，喝冰飲料容易拉肚子;如果你是臉上長青春痘的類型，碳酸性飲料就不要喝了!

四、穿的舒服

迷彩服里面最好再披一件棉制背心，吸汗性好，否則你的迷彩服背部很快會曬出鹽的;襪子也以棉質運動襪為最佳;鞋子里面最好墊軟鞋墊，這樣腳后跟舒服一點，同時對汗腳、腳臭也有一定的防治作用。

五、防曬：

即使是天氣涼爽的地方你也不能保證太陽不把你的皮膚曬傷。