你一定要常常安排時間做一些讓自己感覺良好、給內心帶來安寧的事情，這樣可以提升你的精神境界，使你做其他事情的時候更有效率。做這樣的事情也會讓你的人際關系更融洽。
　　
　　拖延是一種無形的疾病，它會逮住有潛質的人，慢慢地、一點一點地，隨著時間的推移，把他變成一個完全、徹底的失敗者。
　　
　　建議把可能存在的攻擊或干擾列在一張清單上，貼在辦公室或家里的墻上。要密切留意這張清單，特別是當自己在做與將來相關的事情的時候。
　　
　　必須不斷重復充滿力量、充滿感情的積極內容，來湮沒自己的潛意識，它一旦釋放出自己過去經驗的信念或暗示時，這些暗示會使自己更有力量去行動，并獲得成功。
　　
　　潛意識分不清現實與幻想。通過專注和大量練習，實際上自己可以用想象力來創造出積極有力的幻象。然后，在某個時刻，在想象中讓自己逐一經歷這些情形，從而把它們放入潛意識里。
　　
　　為了抵擋一個消極想法，只需在你一聽到這種想法時，立刻以積極的方式說出同一個想法。你不必大聲說出來，只要對自己輕聲低語即可，就可以把這種消極想法趕跑。一直這樣說，直到你感覺這種消極想法已經消失為止。