睡眠管理致家長(zhǎng)一封信（精選6篇）

　　在學(xué)習(xí)、工作乃至生活中，大家對(duì)書信都再熟悉不過了吧，書信是人們用于表情達(dá)意的一種交際工具。寫信的注意事項(xiàng)有許多，你確定會(huì)寫嗎？以下是小編幫大家整理的睡眠管理致家長(zhǎng)一封信（精選6篇），歡迎大家分享。

　　睡眠管理致家長(zhǎng)一封信1

　　睡眠管理致家長(zhǎng)一封信2

尊敬的各位家長(zhǎng)：

　　您好！

　　隨著夏季的到來，白天時(shí)間變長(zhǎng)。近期，上午第一節(jié)課打瞌睡、睡覺的學(xué)生不少。為進(jìn)一步落實(shí)教育部、省教育廳《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》要求，充分發(fā)揮家校合力，保證學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，請(qǐng)您配合學(xué)校做好以下工作：

　　一、高度重視孩子科學(xué)睡眠。

　　睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對(duì)促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)、視力保護(hù)、身心和諧發(fā)展至關(guān)重要，有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)能力與效率。請(qǐng)您充分認(rèn)識(shí)到充足睡眠對(duì)于中小學(xué)生健康成長(zhǎng)的極端重要性，提高思想認(rèn)識(shí)，教育孩子養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，保證學(xué)生每天睡眠時(shí)間在8小時(shí)以上。

　　二、引導(dǎo)孩子不再額外刷題。

　　基于學(xué)校科學(xué)統(tǒng)籌管理作業(yè)，學(xué)生在校四個(gè)小時(shí)的晚自習(xí)時(shí)間基本能完成各科書面作業(yè)，而且學(xué)習(xí)強(qiáng)度已經(jīng)不小。請(qǐng)您配合學(xué)校加強(qiáng)對(duì)孩子額外刷題的管理和引導(dǎo)，避免學(xué)生回家后學(xué)習(xí)時(shí)間過長(zhǎng)，擠占應(yīng)有的睡眠時(shí)間。

　　三、保證孩子基本睡眠時(shí)間。

　　高中學(xué)生晚就寢時(shí)間不能遲于23:00。即使您的孩子還想學(xué)習(xí)，您也要和孩子講清科學(xué)學(xué)習(xí)的道理，督促孩子按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠，以免第二天上午上課時(shí)打瞌睡，甚至睡覺。課堂是學(xué)生學(xué)習(xí)的“正餐”，效益高不高很重要。如果因?yàn)榍耙惶焱砩夏⒆铀X時(shí)間過遲，導(dǎo)致精力不濟(jì)，上課打瞌睡或者睡覺，就是“揀了芝麻丟了西瓜”，得不償失，實(shí)不可取。

　　四、切實(shí)提高孩子睡眠質(zhì)量。

　　任課老師會(huì)關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，會(huì)及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通。希望您營(yíng)造溫馨舒適的生活環(huán)境、就寢環(huán)境，確保孩子身心放松、按時(shí)安靜就寢。

　　家長(zhǎng)朋友們，讓我們家校攜手，共同守護(hù)孩子的睡眠健康！衷心希望您的孩子科學(xué)學(xué)習(xí)，健康睡眠，茁壯成長(zhǎng)！

　　此致

敬禮！

　　江蘇省鹽城中學(xué)

　　20xx年5月19日

　　睡眠管理致家長(zhǎng)一封信3

尊敬的各位家長(zhǎng)朋友：

　　根據(jù)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》 （教基廳函〔20xx〕 11 號(hào)） 文件精神， 為保證學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間， 促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展， 學(xué)校將在以下面幾方面做好中小學(xué)生睡眠管理工作：

　　一、 加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育。

　　校方將通過體育與健康課程、 心理健康教育、 每日晨會(huì)、 果果論壇、 學(xué)校公眾平臺(tái)等多種途徑， 大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)， 廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于中小學(xué)生健康成長(zhǎng)的極端重要性， 讓廣大教師和家長(zhǎng)統(tǒng)一思想認(rèn)識(shí)， 共同關(guān)注學(xué)生良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。

　　二、 明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求。

　　小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到 10 小時(shí)， 學(xué)校將持續(xù)進(jìn)行調(diào)研督查，聯(lián)手家庭， 共同努力， 確保孩子們充足睡眠時(shí)間。

　　三、 統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時(shí)間。

　　學(xué)校不要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)， 8: 20 前不進(jìn)行統(tǒng)一授課。對(duì)于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生， 學(xué)校提前開門、妥善安置。

　　四、 嚴(yán)防學(xué)業(yè)過重?cái)D占睡眠時(shí)間。

　　學(xué)校將加強(qiáng)課堂研究， 切實(shí)提升課堂教學(xué)實(shí)效， 加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理。 嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求， 合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量， 力爭(zhēng)大多數(shù)學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)， 避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長(zhǎng)， 擠占正常睡眠時(shí)間。

　　五、 關(guān)注學(xué)生就寢時(shí)間。

　　指導(dǎo)家長(zhǎng)和學(xué)生制訂學(xué)生作息時(shí)間表， 保證學(xué)生睡眠時(shí)間， 促進(jìn)學(xué)生自主管理、 規(guī)律作息、 按時(shí)就寢。 對(duì)睡眠不足的， 教師會(huì)及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間， 堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉， 確保身心放松、 按時(shí)安靜就寢。

xxx學(xué)校

日期：

　　睡眠管理致家長(zhǎng)一封信4

尊敬的各位家長(zhǎng)朋友：

　　你們好!

　　科學(xué)睡眠，健康成長(zhǎng)。為認(rèn)真貫徹教育部辦公廳《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》精神，深入落實(shí)市、縣相關(guān)文件部署，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，嘉定鎮(zhèn)中心小學(xué)誠(chéng)邀您和我們一起行動(dòng)，落實(shí)學(xué)生睡眠管理工作，保證孩子充足睡眠。

　　一、加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。

　　睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對(duì)促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。學(xué)校將通過主題班隊(duì)會(huì)、體育與健康課程、心理健康教育等多種途徑向?qū)W生普及科學(xué)睡眠知識(shí)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到充足睡眠的重要性，也請(qǐng)各位家長(zhǎng)提高思想認(rèn)識(shí)，重視孩子的睡眠管理，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。

　　二、明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求，督促學(xué)生按時(shí)就寢。

　　根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10 小時(shí)；初中生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到9小時(shí)。各位家長(zhǎng)在保證孩子睡眠時(shí)間要求前提下，結(jié)合孩子個(gè)體睡眠狀況等實(shí)際，合理確定孩子晚上就寢時(shí)間（晚上就寢時(shí)間一般不晚于 21∶20），和孩子一起制定個(gè)性化作息時(shí)間表，促進(jìn)孩子自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。

　　三、指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量，為學(xué)生營(yíng)造溫馨就寢環(huán)境。

　　老師們會(huì)及時(shí)關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，會(huì)及時(shí)提醒學(xué)生，并與家長(zhǎng)溝通。家長(zhǎng)需營(yíng)造溫馨舒適的`生活就寢環(huán)境，比如臥室要安靜，溫度適宜等，引導(dǎo)孩子放松身心，督促孩子按時(shí)就寢，發(fā)現(xiàn)問題也請(qǐng)家長(zhǎng)及時(shí)與老師溝通反饋。如孩子有其他睡眠困難，要及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)院幫助。

　　四、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時(shí)間。

　　學(xué)校不要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)，不進(jìn)行提前統(tǒng)一授課，請(qǐng)各位家長(zhǎng)配合監(jiān)督孩子按時(shí)到校。對(duì)于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校會(huì)提前開門、妥善安置。學(xué)生在校期間，學(xué)校將合理安排課間休息和上課時(shí)間。

　　五、家校攜手共育，父母做好表率。

　　家長(zhǎng)要關(guān)注孩子身心健康，理性選擇校外培訓(xùn)，避免盲目培訓(xùn)和提前學(xué)習(xí)，校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不得晚于20：30；和學(xué)校一起指導(dǎo)孩子統(tǒng)籌好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉，保證孩子充足的睡眠; 在家中，家長(zhǎng)要以身作則，作息規(guī)律，早睡早起， 為孩子樹立良好的榜樣。

　　遵守“睡眠令”，呵護(hù)娃健康！請(qǐng)全體家長(zhǎng)立即行動(dòng)起來，制訂學(xué)生作息時(shí)間表，保證孩子的睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。家校共同配合，保證孩子睡眠時(shí)長(zhǎng)，共助孩子健康成長(zhǎng)。

　　嘉定鎮(zhèn)中心小學(xué)

　　20xx年9月20日

　　睡眠管理致家長(zhǎng)一封信5

尊敬的家長(zhǎng)朋友：

　　您好！

　　睡眠有利于孩子的大腦發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)、視力保護(hù)、提高學(xué)習(xí)能力與效率，充足的睡眠可以更好地促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，為了給孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，需要家長(zhǎng)重視做好孩子睡眠管理。

　　一、固定作息，養(yǎng)成習(xí)慣

　　根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，請(qǐng)您督促孩子就寢時(shí)間一般不晚于21:20。培養(yǎng)孩子養(yǎng)成準(zhǔn)時(shí)上床，按時(shí)入睡，固定作息的好習(xí)慣。

　　二、營(yíng)造氛圍，提高質(zhì)量

　　堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉，家長(zhǎng)一定要做好陪伴和引導(dǎo)，培養(yǎng)孩子良好的睡前習(xí)慣。睡前半小時(shí)或一小時(shí)就開始為睡眠做準(zhǔn)備，避免噪音，調(diào)整亮度，可以靜靜地看書，或者聽一些舒緩的音樂，讓孩子的情緒處于一種較為平靜的狀態(tài)。為孩子營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。

　　三、嚴(yán)把時(shí)間，合理安排

　　為保證學(xué)生的睡眠時(shí)長(zhǎng)和睡眠質(zhì)量，家長(zhǎng)和學(xué)生要制訂學(xué)生作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生的晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。

　　四、按時(shí)就寢，保障睡眠

　　如果個(gè)別學(xué)生經(jīng)過了努力學(xué)習(xí)，到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(zhǎng)應(yīng)督促其按時(shí)就寢不要熬夜，確保學(xué)生的充足睡眠。

　　希望我們共同努力，讓學(xué)生享有充足、優(yōu)質(zhì)的睡眠，讓學(xué)生的精神更加旺盛，助力孩子健康、快樂成長(zhǎng)！

xxx學(xué)校

日期：

　　睡眠管理致家長(zhǎng)一封信6

尊敬的各位家長(zhǎng)朋友：

　　一、加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育。

　　學(xué)校將通過學(xué)校微信公眾號(hào)、致家長(zhǎng)一封信等多種途徑，傳達(dá)關(guān)于《進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠》精神，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于中小學(xué)生健康成長(zhǎng)的極端重要性，讓廣大教師和家長(zhǎng)統(tǒng)一思想認(rèn)識(shí)，共同關(guān)注學(xué)生良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。

　　二、明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求。

　　小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，就寢時(shí)間一般不晚于21：20，學(xué)校將持續(xù)進(jìn)行調(diào)研督查，聯(lián)手家庭，共同努力，確保孩子們充足睡眠時(shí)間。

　　三、關(guān)注學(xué)生就寢時(shí)間。

　　與家長(zhǎng)共同指導(dǎo)學(xué)生制訂作息時(shí)間表，保證學(xué)生睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。對(duì)睡眠不足的，教師會(huì)及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通。指導(dǎo)學(xué)生利用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉，確保身心放松、按時(shí)安靜就寢。