從得知2014年世界青奧會在南京召開的那一刻起，我就深深懂得，作為光榮的南京人，作為南京的一名小學生，要從自身做起，熱愛運動，加強鍛煉，以飽滿的精神和健康的身體迎接青奧會的到來。 每到周五下午，媽媽都會友情提示我盡快寫完作業，這樣就可以抽出半天甚至一天的時間全家一起戶外游玩了。爬紫金山，就是我很喜歡的戶外運動之一。

伴著林中鳥兒清脆的歌唱，順著蜿蜒綿長的石階拾級而上，陽光透過濃密的枝葉，灑在登山者的身上，好象陽光都在跳躍。登山者中，有不少的老爺爺、老奶奶，他們輕松、自如的樣子，很是讓我羨慕。爸爸說如果我堅持，也能像他們一樣，甚至比他們還要快！作為青奧會主辦城市的孩子，我更應該加強鍛煉，以強健的身體與青奧共成長。 扔沙包，也是我喜歡的一項運動。周末，約上幾個熟知的好朋友，找一片空曠的草地，兩個人在場地兩邊用沙包投擲，其余的人躲沙包。

這個游戲運動量特別大，既要能抗擊打，還要有猴子一樣靈巧的身手，更重要的是得眼觀六路、耳聽八方，練就騰、挪、躲、閃的功夫。而且大人、孩子可以一起玩，特別熱鬧，既鍛煉了身體，又培養了互相配合的團隊精神。 還有我最喜歡的游泳運動了。每次奧運會上，游泳都是我最愛看的一項比賽。看著那些游泳健兒在水里像魚兒一樣揮灑自如，我就特別地羨慕。去年剛放暑假，我就迫不及待地到小區的露天游泳池報名，天天下午去那里學游泳。

穿著泳衣，戴上泳鏡、泳帽，在水里打鬧、嬉戲，仿佛我也是水中的一條魚兒了。游泳既是一項運動，又是一項技能；既鍛煉了身體，又愉悅了心情。有這么多的好處，我一定會將游泳進行到底的。 迎接青奧，從我做起，從運動中收獲健康的生活方式。讓我們每個人都愛上運動吧！