據統計，每個女性都會經歷月經期，而在這個特殊的時期里，身體需要更多的營養和補給來維持正常的生理功能。然而，在月經期間出現食欲不振或者胃口變差的情況也是很常見的。

有些女性在月經期間會出現一些奇怪的想法，比如想吃雪糕來解暑。雖然看起來不太合理，但其實這種做法是可以理解的。因為在月經期間，由于荷爾蒙水平的變化、子宮內膜脫落等原因，女性身體容易產生疲勞感和失血過多等問題，所以會出現渴望食用冷飲或甜品等高熱量食物的心理。

然而，如果你真的在月經期間吃了雪糕后發現自己感到身體不適或者容易出現腹瀉等情況時該怎么辦呢？

首先要明確一點：雪糕雖然好吃可口，但它并不是最佳的營養來源。因此，在此情況下應該盡快采取正確措施來幫助身體恢復。以下是一些常見的補救方法：

1. 補充維生素

月經期間，女性的身體需要更多的維生素和礦物質來保持正常機能。因此，在吃雪糕后應該盡快補充富含維生素的食物，比如蔬菜、水果等。

2. 喝溫水

如果你已經吃下了雪糕并感到身體不適，可以試著喝一些溫開水來幫助消化和緩解不適感。同時也可以加入一些姜片或者檸檬汁來增加營養價值。

3. 堅持運動

雖然在月經期間可能會感到疲憊和乏力，但適當的運動可以幫助提高身體代謝率、促進血液循環等。所以在吃下雪糕后也可以做一些輕松的伸展運動或者散步等。

總之，在月經期間要注意合理飲食，控制甜食和冷飲等高熱量食物的攝入量，并且進行必要的營養補給，這樣才能更好地維護身體健康。如果吃雪糕后感到不適，就要及時采取正確的措施來進行補救。