年輕的時候，我是一個很敏感、很脆弱、心思很重的人。記得我剛剛工作是在印刷機的機臺上。機長是一位五十多歲的老頭兒，平時一臉嚴肅，我是能躲開就躲開他。
　　
　　機長把我交給師兄，讓我跟師兄學習垛紙、看機器。我的動手能力歷來很差，師兄教了我幾回，見我笨得可以，就不高興地到機器后面找機長去了。我心想，完了，我還在實習期，如果他們不要我了，那可就麻煩了。
　　
　　一會兒，機器后面傳來一陣陣笑聲，那是機長和師兄的笑聲。
　　
　　他們一定是在譏笑我，我想。我的心跟針扎一樣難受。
　　
　　過一會兒，機長派一個師姐過來，她手把手教我抖紙、垛紙，還講了一些在機臺上應該注意的問題。我很感激她，她長得并不好看，此刻我卻覺得她真是溫柔、美麗。
　　
　　我的心很重，一看到機長那張臉，心就抖。我不愿意上班，一走到車間門口，心里就暗下來，真是硬著頭皮上的機臺。哪一天機長若是對我微笑一下，還溫和地問我是否吃過早點之類的話，我的心就會被陽光充滿。但是，這種時候不多，大多數時間，他的臉都是沉著的。
　　
　　不過我說的也不準確，應該是大多數時間機長是對我沉著臉。他對我師姐常常笑容可掬。
　　
　　我心里又討厭他又怕他，很羨慕師姐的角色。有時候想，下輩子自己一定要生成個女的。
　　
　　我發現，周圍的許多人每天過得都很愉快，工作空閑他們還打打鬧鬧，給這個起外號，給那個飯盒里撒咸鹽，輕輕松松這一天就混過來了。就連跟我一起進車間的那些年輕人，都能很快融入他們的隊伍里。
　　
　　我脆弱的心靈愈發地脆弱，我每天好像都活在陰暗和恐懼里，我掙扎著，想盡一切辦法尋找自信、尋找我能打敗別人的哪怕一點點論據。
　　
　　這天午夜，我們下夜班。我在微涼的夜空下獨自走回宿舍。這時候安靜的夜空中傳來一聲聲鞋子拖地的聲音。我順著那聲音望去，竟然是一個熟悉的身影：我的機長。
　　
　　路燈下，只見他佝僂著身子，披著一件灰大褂子，一步一顛地默默地走著。他是那樣寂寞、那樣的平凡普通。
　　
　　我突然想，我怎么會在這樣一個人的面前恐懼、緊張呢？我怎么會活在他的陰影里呢？這樣的人不應該左右我的命運啊！
　　
　　其實，恐懼也好，脆弱也好，堅強也好，勇敢也好，這一切的一切都是來自我們內心，面對同樣的問題，人跟人的認識和感覺是不一樣的。
　　
　　那一夜以后，我再到機臺上，就不那么害怕和緊張了。我可以跟他了解機器原理、探問技術問題。他給我的笑臉仿佛也越來越多。這一年，由于我表現得還可以，被評為了“先進”。我成了一個自信和快樂的印刷工人。后來，我又調到廠部當干部，我常常去看望我的機長。
　　
　　前不久，我還請退休已久、年近八十的機長師傅吃了一頓飯。
　　
　　一個成功的人，有父母可以孝敬，有師長可以敬重，真乃一大幸事。
　　
　　在職場上，我有許多學生。他們常常向我請教各類問題，包括心理問題。他們覺得我是一個有主見、有力量的師長，其實他們不知道我當年有多脆弱。
　　
　　我們要學會溫暖自己的心，隨時隨地找尋讓自己溫暖的理由和論據。養成了溫暖自己的習慣，那些陰暗、灰冷就離我們遠去。一個人一生就有三萬多天，如果一萬天溫暖，就有兩萬天灰冷；如果兩萬天溫暖，就有一萬天灰冷；如果三萬天溫暖，我們的一生就都會溫暖的。
　　
　　季羨林說：人的一生要面對、要解決的有三個基本關系。第一是人與自然的關系，第二是人與人的關系，第三是人與自己內心的矛盾關系。
　　
　　這第三個關系尤為重要，是無時無處不存在的。比如欲望與無法實現欲望的痛苦，比如恐懼與戰勝恐懼的掙扎，比如沖動與理性的較量，比如計較與寬容的對沖，比如忌妒、攀比、失落、脆弱、后悔等，都會隨時沖擊、折磨你的內心，而你又必須面對它們，并且想方設法戰勝它們。一生都會如此。
　　
　　周圍有許多朋友，見我一天到晚心平氣和、快快樂樂，都以為我沒有煩惱，其實我跟大家一樣。我只是在處理這些問題的時候比較得當。
　　
　　盡量忘記后悔的事，完全屏蔽恐懼的事，努力避免沖動，克服忌妒心，管理好自己的欲望——盡管這樣，我也常常會被某些小事干擾。
　　
　　比如，我開車懵懂中不清楚自己是否在路口闖了紅燈。一邊開車，一邊想這件事，還回憶那個路口是否有電子眼，我的車是否被照下來。其實，可能我根本就沒闖紅燈，或者那里也沒有電子眼，或者有電子眼那個時候也沒開，即使被照下來也不過是扣一些分，罰二百元錢而已。
　　
　　這些我都明白,但是有時候就是別扭,老半天緩不上來,像霜打一樣郁悶、情緒低落,怎么也擺脫不了。直至,險些再闖紅燈或者出現行車險情。
　　
　　確實,豁達如我,寬心如我,遇到闖紅燈這點小事,竟然騷擾得我心煩意亂。那許多平日里不善調節的人是不是會常常陷入痛苦之中呢？
　　
　　這么多年來,我“闖”了不少次這樣的紅燈。但是,每每在網上查交通違章記錄時都沒有事。這真是庸人自擾。我們每一個人都自擾過,我們都是庸人。
　　
　　有一些人,不會調節自己,還自擾得越來越頻繁。為每天面對的事煩躁,為未來的事擔憂。其實,很多人自己的狀況比過去好了很多,可是還在為未來著急。我想他們在未來解決了當初著急的問題,還會再為未來的未來憂心忡忡。
　　
　　這叫預支痛苦,有點活該！這叫不懂得知足,有點賤。
　　
　　在人生的天空中,天不是總晴,也不會總陰。但是我們的內心卻可以由自己控制,控制得不好,陰的就多,控制得好,晴的就多。我們的痛苦來自我們內心,我們的幸福也來自我們內心。
　　
　　所以我們要學會呵護自己的心靈,溫暖我們自己的心。特別是商場中人和職場中人,在謀生的過程中必定荊棘叢生,被刺傷的事會經常發生,所以更要學會保護好自己的那顆心。
　　
　　這里有一句詩送給朋友們：
　　
　　日記只記錄有太陽的日子。