上世紀20年代，德國醫學家埃米爾發現，北歐四國的人很容易患上一種抑郁綜合征，癥狀為失眠、頭疼、體重增加、易怒、壓抑、焦慮、疲勞等。進一步研究得出一個結論，這一綜合癥與日照有關。日照能夠刺激大腦分泌血清素，血清素能夠調節人體大腦各神經元之間的交流活動，并讓我們覺得精神振奮。如果十天得不到陽光的照耀，人就容易產生抑郁情緒。
　　曾經，仙人掌都會被我養死，因為我給了它太多的水，而沒有讓它見到陽光。現在我家陽臺上養著各種各樣的仙人掌，它們是我承接陽光的綠色使者。在見不到陽光的春日，我的仙人掌就是我的陽光收藏。其實陽光不可能永遠照著我們，因為陽光不會跟隨我們的腳步。
　　我們可以記住專家的幾條建議：多在陽光下步行；在辦公室盡量坐得離窗戶近一些；獨處時盡量避免陰暗環境；對著鏡子刷牙，看到自己的笑。對，微笑是心里發出的陽光。
　　其實，我們要做的就是接近所有與陽光相關的生命或者思想。