強忍眼淚“等于”自殺
　　
　　我們經常在別人面前酣暢淋漓地大笑，卻很少在人前痛哭流涕，因為在大多數人看來，哭泣是軟弱、無能的表現，因此不哭泣成了很多人標榜自己堅強、獨立的表現，而這種做法在心理專家王穎老師看來，無論是心理上還是生理上，都是對健康的極大傷害。
　　
　　“哭泣是我們人類的正常情感表現之一，無論是悲傷還是喜悅時，眼淚都能表達出一個人的情緒，如果‘屏蔽’了這種表達方式，本身就是一種自我傷害。”王老師指出，尤其是當人在悲傷時流出的眼淚，經過科學實驗證明，是可以排出對人體不利的物質。“人悲傷時的眼淚，其中蛋白質很高，這樣就可以把我們人體內積蓄的導致憂郁的化學物質清除掉，從而減輕心理壓力。”
　　
　　悲傷是一種有損健康的負面情緒，人如果常常處于悲傷的狀態中，會對身心都產生消極的影響，但此時如果能痛快地哭一場，確實有利于健康的。如果我們壓抑自己的健康，把淚水“憋”回去，就會讓原本要隨著眼淚流掉的含有因精神壓抑產生有害物質的蛋白質留在體內，這當然對身體是非常有害的。而如果通過眼淚把體內積蓄的導致憂郁的化學物質清除掉，不但對身體有利，同時還會幫助我們減輕心理壓力。這就是為什么女子的壽命普遍比男子長的原因，因為女生更喜歡哭。通常人們哭泣后，在情緒強度上會減低百分之四十，反之，若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉，會影響身體健康。因此，專家認為，強忍著眼淚就等于“自殺”。
　　
　　不會哭的孩子易暴力
　　
　　王老師指出，很多孩子在從小接受的教育中，有一條就是“做個乖小孩”，其中有一個標準就是不哭不鬧，“這其實就是變相地剝奪了孩子的一種情緒表達方式，”她毫不客氣地說道，“很多家長認為不哭鬧的孩子更乖巧，甚至更成熟，會給予他們獎勵，卻不知道，這樣會使孩子的內心極容易被壓抑，得不到宣泄的孩子會在社會交往中處于下風，更嚴重者會形成社交障礙。”她表示自己并不是危言聳聽，當孩子的負面情緒得不到及時有效的處理，就會日積月累，一旦由于心理壓力過大而導致情感大爆發，往往會有更壞的結果，比如說孩子容易出現暴力行為。
　　
　　王老師要告訴各位同學的是，哭是一種再正常不過的人類情感，借由這種途徑將負面情緒發泄出來，會讓你在哭泣后感受到心里的輕松，同時會哭的孩子說明你敢于面對自己的真是感情，不壓抑自己，更顯得真性情。與不哭的孩子相比，會哭的孩子更容易快樂，因為通過痛快的宣泄，你會將不好的情緒一掃而盡，讓自己的心情快樂明朗起來，這對你性格的發展也是極其有益的，讓你能更主動、更好地掌握自己的情緒轉換。而不會哭、不愛哭的孩子，容易產生優柔寡斷、反應慢的性格，這對其今后的發展都是有著相當大的負面影響。
　　
　　別讓哭成為你的手段
　　
　　不過會哭可不是說讓你一有不滿就用眼淚“說話”，讓哭泣成為你達成目的的手段，“哭多了，也會讓你的情緒總處于一個悲觀的狀態，容易讓人產生消極心理，所以也要學會控制自己的淚點，學會適時的發泄。”王老師建議大家遇到困難、悲傷，難免要流淚的時候，不要“憋”著，當然也不要次次“號啕大哭”，要在哭泣宣泄之后，冷靜分析事情的根結在哪兒，避免自己以后再次陷入這樣的困境。
　　
　　太愛哭的話，會讓大家覺得你太過“矯情”，不好接觸，久而久之就會對你敬而遠之，所以一定要掌握好這個度，“并不是說哭對身體好，要是那樣的話林妹妹的身體最好了，這里讓大家學會哭，是要大家找到一個適當的渠道去發泄自己的悲傷等不良情緒，而不是遇事兒就哭天抹淚，那才是真正的軟弱，不敢面對現實的表現。”王老師指出，大家在“會哭”之外，也要積極尋找適合自己的發泄方式，比如說運動、唱歌等，最重要的就是要快速把自己的負面情緒排出去。