第一， 選擇聽力材料要符合個人實際水平。太難或太容易都不好。

　　第二，反復聽十遍還聽不清楚，就要查對原文，以便搞清問題出在那里。有針對性地學習。

　　第三，練習完整地聽懂一句話之后再默寫。

　　第四，大聲跟讀。可以邊看著記錄稿，邊跟播音員朗讀。并把自己的聲音錄下來，糾正語音。(很多人在這點上犯錯誤，太懶?；蛘咝哂陂_口)

　　第五，練習精聽的同時，加大泛聽練習。選擇完全新的材料，只聽一到三遍，掌握大意即可。同時養成每天堅持聽英語廣播的習慣。(泛聽材料是海文出版社的標準美語入門，VOA的慢速英語;北京人民大學的英語綠地，美國ABC電視資訊，以及各種有興趣的聽力材料。我對于泛聽比較重視。先選一些比較容易的材料，練習一遍全部聽懂的能力;再堅持聽比較難的廣播電視資訊。)

　　第六，逐漸培養一遍聽懂的能力。只在特別難的地方才用聽寫法。(這是逐漸培養出來的，沒有說是一開始就用這個辦法)

　　第七，加強閱讀練習。選擇有一定難度的閱讀材料，練習快速閱讀。遇到生詞查英英詞典。特別注意閱讀網上最新的英語背景資訊，以便聽的時候減少難度。

　　第八，練習寫作?？梢园崖犨^的內容用自己的話寫出梗概。另外多練習用英語生詞造句。(可用口頭復述練習)

　　第九，練習漢翻英。最好找一些有標準譯文的材料，先自己翻譯，再對照范文學習。特別注意把握英語與中文之間的微妙關系。(新概念就是很好的練習資料)

　　第十，每天保持相當量的練習。只有練到一定的數量，才能在大腦中構造一個英語區。以后再說英語時就不會出現英漢互相干擾的問題了。

　　以上是我本人花了三千小時練習英語逆向法的真實體會。供參考。

　　怎樣聽?

　　精聽的好方法是逆向法。

　　我的具體做法是，先完整地把一條資訊聽一到三遍，爭取掌握大意。然后，一句一句精聽，力爭每句話都聽明白。遇到實在不懂的地方，再聽寫。根據我的實際水平，我選擇了專業英語大三和大四的資訊聽力教材作為起步階段的聽力材料。此外，每個月安排幾天時間，完整地把幾十條標準英語資訊聽寫好。遇到難點，及時核對原文，搞清楚問題出在何處。

　　泛聽是逆向法比較忽視的方法。其實，泛聽不比精聽次要。我在泛聽過程中經歷了幾個階段。先是把它當作音樂聽。主要為了熟悉語音，語調和語氣等。這個階段可能聽不懂內容，但是不要緊，它有助于提高英語聽覺的敏感性。有時睡覺時都戴著耳機，做夢時耳邊還有英語的聲音。在這個階段，千萬別急于搞清楚磁帶里說的什么，只是聽聲音。如果老想聽清內容，就會有深深的挫折感，甚至懷疑自己頭腦很苯，不適于學英語。而有了這種意念，就會真地使一個健康的人變成英語的弱智者。附帶說一句，根據觀察，許多音樂感覺好的人學習英語聽力和口語比較容易。人的大腦中，負責音樂和語言的腦區有一致性。我在大學時，學校交響樂團的幾個小提琴手都會說不錯的英語。

　　接下來，就要認真練習在泛聽中掌握大意。這個過程比較難。建議在選擇泛聽材料時，先選容易的開始。比如多聽慢速英語廣播，最好是實時練習聽VOA的SPECIAL ENGLISH節目，包括聽其中的專題報道和小說播講。第一遍聽大意，第二和第三遍聽細節。由此過度到聽大學專業英語的中級聽力磁帶。我認為，上海海文出版社的標準英語聽力入門是很好的泛聽材料。其程度介于慢速英語和標準英語之間。而且信息量大。練習聽力千萬不可小看慢速英語。學習者如果達到一遍完全聽懂VOA慢速英語的各種廣播節目，就可以說基本掌握了英語(作為一種外語)。建議學友們在苦讀新概念英語的時候，也給予慢速英語一定的位置。實際上，只靠一套教材(如新概念英語)，是無法學會英語聽力的。

　　再下來，就要練習泛聽標準英語了。這是最難也是最有趣的練習。我的方法是步步跟蹤語音，不在生詞上糾纏，快速把握大意。第一遍聽懂一半;后兩遍聽懂百分之七十以上。達不到這個水平，則說明材料過深了，可以暫時放一放。順便說一下，許多泛聽材料也可以作為精聽材料，有時間時用聽寫法一句句扣懂它。

　　如果泛聽標準英語時達到一遍聽懂百分之七八十的水平，就具備了專業英語本科生的水平。也就是說，自學英語的基本功階段已經完成任務。這是很了不起的事情。值得慶賀一番。

　　最后，練習精聽泛聽都離不開閱讀水平。道理是，成年人學習聽力是在學習閱讀之后進行的，所以大腦的思維程序是，先把聽到的聲音轉為文字，再領會意義。也就是說，能否聽懂取決于能否讀懂。當聽力提高到幾乎自己認得的詞都能聽懂時，再提高就需要閱讀水平也上一個臺階。培養閱讀能力要注意快速讀懂。可以把時鐘設定在十分鐘左右，硬要求自己讀完三千字的文章，并且了解主要內容?？梢园验喿x材料按照難易程度分成幾個級別，循序漸進。具體方法可以參考美國出品的英語教學軟件GLOBAL ENGLISH，此教材共分十級，從初級水平達到基本掌握的程度。建議你上網查詢這套教材，具體地址是WWW。GLOBALENGLISH。COM。另外，還可以上ABCNEWS網站，每天跟蹤最新時事報道。這個網站的文章都是原版的世界四大通訊社稿件，詞匯量很大。如有條件，還可以訂閱一份美國或海外出版的大報，每天翻閱。我堅持看香港的SOUTH CHINA MORNING POST，系由英國人編輯的百年老報紙。

　　至于練習漢譯英，可選擇上海出版的英語口譯一書。以及國家領導人的現場答記者問等直播錄像。

　　精讀與泛讀是閱讀訓練中的老問題。作者認為，六級英語通過后，就可以流暢地閱讀外國文學原著，這個估計明顯偏高。公外的四/六級考試無法同英語專業的四級/八級相提并論。公外六級英語通常不如專業英語四級的水平。

　　作者有關英語分級的觀點很有價值。中級水平是絕大部分英語學習者所處的階段。中高級水平含義很多，是一般可以簡單應付工作的英語學習者的真實狀況。所謂高級英語，不是指聽懂了高級聽力的教材就是高級水平了，到聽其他較深的材料時照樣有困難。高級英語是一個綜合概念，只有聽說讀寫水平同時提高到相應階段，才可以說學習英語進入自然成長狀態。

　　在英語學習中，寧愿把自己的水平低估一些，也不要太好高騖遠。慢些，再慢些。扎扎實實把基礎打牢，齊頭并進提高各項英語能力，全面進入真實的高級階段。

　　有關新概念

　　鐘教授有一觀點，認為把新概念全部背熟就可以拿下英語。這個看法不全面。以至于不少網友誤解為只要學好新概念一套書就足以。也許，這對于應試有用。但對于全面提高英語水平不利。學好新概念，只是打下比較扎實的英語基礎，離拿下英語還遠得很呢。畢竟新概念只有6000詞匯量，而且篇幅短小，不可能囊刮所有語言現象，表達方式。另一方面，這也正是新概念長盛不衰的原因，能讓你在最短的時間內打下堅實的基礎。

　　關于第四冊，公認是有難度的(盡管詞匯量不大)。不過如果第三冊學得扎實，第四冊應該可以自學。世圖版的譯文不太好，很多地方譯錯了(或譯的不好)，建議多找些譯本對照，在對比中就能發現哪些翻譯得好些，為什么好，哪些翻譯錯了，為什么錯(其實各譯本都有錯，其中以世圖最差，安徽科技其次，上海外教不錯，新版的也可以)。在這樣翻譯，比照的過程中語法基本功得到不斷的加強。閱讀與翻譯包括寫作能力也得到提高。

　　關于逆向法

　　一，如何增加詞匯量?

　　這是起步階段的大問題。生詞太多是無法聽下去的。辦法有兩個：一是先聽特別容易的材料，也就是說生詞要少，句法要簡單。比如可以從中學的英語教材聽起，也可以從慢速英語開始。這個階段主要練習聽懂自己認得的詞或讀得懂的文章，也就是先不擴大詞匯量，而是主攻聽力。一般人如果認得六千英語詞，大約也就能聽懂一千詞。因此，選擇什么材料聽，對于初學者特別重要。通過四六級的學友，可以從美國之音的慢速英語起步，或從北外的中級聽力開始。如果程度低，可以選擇從中學教材或英語900句起步。通過苦練，逐步把自己已經認得的材料聽懂。并且邊聽，邊擴大詞匯。這個辦法很扎實，就是進度慢些。

　　二是加強閱讀，集中擴大詞匯量?？梢再I一些簡易英語讀物，先從2，000詞匯量的書開始，一級級進步到5，000詞匯量一級的讀物，再達到掌握15，000級以上的英語書刊報紙。不過，這樣一來就不是主攻聽力，而是練習閱讀了。其實，提高聽力和增強閱讀能力是不能分開的?；ハ嘟Y合，一定能促進綜合英語水平的提高。

　　我個人主張盡量用第一種方法，一步步在練習聽力的同時擴大詞匯量。

　　二，逆向法如何具體操作?

　　如上所述，先選擇適合自己真實水平的聽力材料，千萬不要眼高手低。選太難或太容易的材料聽都不好。一般可選擇能聽懂百分之六十以上的聽力材料，然后主攻難點。

　　一開始可以通聽三遍，掌握大意。然后一句句或一個個詞聽寫下來。這取決每句話的難易程度。簡單的句子，可以一句句聽寫;很難的句子就只能一個個詞聽寫。我自己的做法是用復讀機一句句反復聽，只要聽明白了，就不再聽寫。只集中精力聽寫難點。有時，一句話部分聽懂了，部分聽不懂。這時可以把不懂的地方用括號圈出來，反復聽，直到聽清楚后把詞填進去。起步階段特別困難，很容易失去信心。因此一定要選合適的材料聽。先易后難，循序漸進，是學習聽力的途徑。我個人在這一點上走過彎路，剛開始選的磁帶太難了，連專業英語翻譯都覺得不容易。我還以為只要攻克最難的材料，就可以一馬平川拿下聽力。其實白花了許多功夫。希望這點教訓對你有益。

　　除了聽寫，還要大聲朗讀。可以跟著播音員讀，并錄下音來，反復比較，提高發音質量。順帶說一句，語音好壞直接影響聽力和口語水平。要想切實提高聽力，一定要過語音關。做到發音準確，輕重音適度，語調和語氣向老外看齊。

　　在具體運用逆向法時，關鍵點是反復練習，反復模仿。

　　三，如何給自己加壓力?

　　掌握英語聽力，必須讓自己整天泡在英語里。沒有壓力，不想聽或不想學是無法掌握英語的。最好的情況是對于英語有興趣，自覺地天天操練。當然，興趣也要培養。選擇合適的材料聽，容易有成就感，可以促進自己學下去。如果你練習聽力有明確的目標，那就再好不過了?；蛘呓Y合自己的工作需要練習，或者為通過托?？荚?，或者要到國外生活。有一個真實的故事，二戰時期美國盟軍為派一批人到德國軍隊刺探情報，硬要求選中的人二個月必須講一口流利的德語，并達到德國人無法分辨的水平。不管是否達到這個水平，這些人都要按時派到德國。這是要命的事情。結果所有的人都掌握了這倒霉的德語。由此可見，壓力對提高外語水平的重要性。

　　閱讀

　　閱讀是成年人學習英語的起點，也是伴隨學習過程的難點。不要以為閱讀是英語學習中最容易的部分。只要看看專業八級英語的閱讀題目，以及隨便翻翻英國經典散文，就知道閱讀的含義了。據報道，美國越來越多的年輕人患上一種腦病，即閱讀障礙癥。文字符號對他們的頭腦構不成刺激。

　　重視閱讀是第一步。不僅重視應用性的讀物，如資訊報道，文書信件，可讀性的文章小說等，還要有意識地閱讀散文哲學和其他經典文學作品。特別是后者，閱讀起來如墜五里霧中。我曾經讀羅素的《自由人的崇拜》，那種強烈的精神追求表現于姿情澎湃的優美文字之中。其間還有深奧的哲學意念。第一遍讀時，云里霧里，間或又感覺有所觸動。不斷讀終于把握了玄機。

　　選擇閱讀材料要精，深，美，博。新概念第四冊的文字不少達到了這一要求，是閱讀的好材料。另外，該書的作者還有一本專門用來閱讀的教材，《ENGLISH THROUGH READING》約收入20幾篇文章，都很有價值。不知為何出版社只認《新概念》，卻把這本書冷落了。當年它是和《新概念》一起引進國內的。據我的經驗，上海復旦大學1995年左右的博士生英語精讀教材就很好，所選文章很講究，文學，藝術，哲學，歷史，音樂等都有涉獵，難度比《新概念》第四冊又高出若干。

　　練習英語閱讀可以參考小時候學習漢語閱讀的過程。通讀幾遍，用英英詞典查找生詞，反復默寫生詞，用生詞造句，抄寫課文，背誦優美段落，寫讀書筆記。特別是抄寫課文對于正確理解內容很有幫助。一些大翻譯家也有此習慣。此外，適當練習英翻漢可以提高閱讀的精度。

　　練習閱讀一定要自備幾套高質量的工具書。牛津英英詞典，劍橋成語和俚語辭典，北京大學出版社的英語同義詞詞典，商務出版的英漢大詞典等。

　　練習精讀可以借助中譯本。比如《簡愛》等小說，可以選其中有價值的段落對照中譯本反復精讀。

　　練習泛讀可以讀驚險小說，集中精力追蹤情節，不管生詞或描寫。

　　再有就是分級閱讀，由淺入深。

　　鐘教授主張精讀，遇到生詞就停下查詞典。也有學派主張精讀和泛讀并舉。我用在精讀上的時間較多，感覺其缺點是閱讀速度太慢。泛讀我只練習過看淺易小說和詞匯量在10000以內的中級讀物，以及讀英文報紙。

　　創造個性化的學習方法

　　學習英語肯定要講方法。越是最適合自己的方法越有效。因此很有必要探討個性化的英語學習途徑。

　　一，回顧自己是怎樣學會漢語的。

　　我是聽會漢語的。大家也都一樣。但是我有一點不同，我的父母在家不講普通話，尤其我的母親只講蘇州話，到現在都是鄉音不改。于是，我在上小學之前，基本把蘇州話拿下，起碼聽沒有問題。以后到上海讀書，聽評彈和上海滑稽戲毫無障礙。人家很奇怪，一個北京人怎么聽得懂。至于說上海方言，我也可以大段冒充，只是有些生硬。出租司機以為我是長期在北方插隊的回城上海知識青年。

　　于是我反省，學英語是否可以借鑒自己的這段經歷。從ABC起步階段，我就使用錄音機。最早聽BBC的靈格風發音磁帶，稍后聽英語900句，以后聽ESSENCIAL ENGLISH(此書當年同新概念一樣風行)和現代美國口語，《今日美國》，再就是聽《新概念》。總之，從認字起就沒離開語音和聽力。當初并不很自覺?，F在回想起來，與我小時學說漢語有巧合之處。

　　二，回想自己是怎樣學會閱讀的。

　　我對中文特別有興趣，認字很早。從看圖識字起，不知不覺就會閱讀了。其實閱讀是有規律的。小學語文課講究抄寫課文，造句，朗讀，默寫等，遇到佳句還特意寫在小本上。這些我都在學英語時照搬過去。另外加上一些方法，例如練習英翻漢，也注意在閱讀英文原著時對照中譯本精讀。特別遇到生詞時強迫自己查英英詞典。記得剛起步時，英英詞典簡直就是天書。終于硬著頭皮頂過去了。

　　閱讀英語是為了使用。于是要求自己每天看英文報紙，上美國資訊網。起先用金山詞霸查生詞，后來發現這東西除了可以偷懶，沒有查英英詞典管用。于是堅決不再往電腦上安裝詞霸了。學英語要勤快。多動手，多動腦?，F代化的技術在帶來方便的同時也帶來懶惰。所以，后來我追隨了鐘教授的逆向法。與其說是為了解決聽力，不如說是為了鍛煉自己的勤勞和韌性。

　　學習中文閱讀是離不開讀古文的。同樣我們不應該厭惡古英語。不管是莎翁的劇本，還是華盛頓就職演說，都可以研讀一番。、

　　三，回顧自己是怎樣開口的。

　　從嬰兒到全面學會說話，要花去18000小時，而且是在父母輔導之下。因此我從不敢企求速成學會英語。實際上也沒有速成法。到現在為止，我在認真練習英語聽力上花了3000小時，我家親戚大喊了不起。其實，我花去的時間還不到一個會說母語的美國少年用于聽說英語的六分之一時間。因此，我對自己聽力仍有問題一點也不回避。因為我還要長期學下去。