適合用來練習精聽的托福聽力材料包括：老TOEFL托福聽力材料(material)中，Part C的lectures和新托福iBT的lectures。新托福iBT的lectures很長，大家可以分成幾次(many times)來練聽寫。如果你就剩一兩個月就要去參加考試(to take a test)，一定記住所有的練習內容都應該是和你要參加考試直接相關的(direct relevant)材料。

　　第一步(the first step)：總聽全文(to listen all the article)

　　既然叫總聽，就是不要陷入文章內容(content)的細節(jié)(detail)。總聽只做兩件事：一是明確主題，大概知道這個段落講了什么事(what is the paragraph about)。二是尋找邏輯(to search logic)。英文文章的邏輯包括什么呢?只要能簡單判斷出這篇文章是按時間順序(time order)寫的還是空間順序(space order);是現(xiàn)象解釋還是兩種觀點的比較等。所以在總聽第一遍的時候，關注那些起承轉合的詞(word)，可以幫我們快速把握(to master)文章的邏輯(logic)關系。

　　比如你聽一篇段落，聽到in the past，那你的預期(prediction)就該是，后面可能會提到now，也許還有in the future。聽到一些人認為，那你的反應(reflection)應該是，接下來會談另一些人或者我認為的。以前大家對于這樣的能夠提示(indicate)你文章邏輯關系或順序的詞是不敏感的。總是在聽寫第一遍(the first time)的時候就陷入細節(jié)。

　　第二步(the second step)：細聽每句(listen to every sentence)

　　在細聽每句時，我見過有同學用復讀機聽。一句話說完，他就按個復讀(repeat)，讓機子一遍一遍地讀這句話，他不緊不慢地逐字聽寫下來。這種聽寫就屬于低效甚至無效聽寫(dictation)。換句話說(in other words)，你付出了80%的努力(effort)，卻可能只帶來20%的效果(effect)。還有些同學是這樣練習(to practice)的：就聽一句話時，剛聽到兩個詞(two words)，就馬上按暫停(stop)，寫下這兩個詞，然后再聽三個詞按暫停，寫下這三個詞。一句話被他分割(divide)成很多部分，聽得支離破碎。我這里講的細聽每句，主要強調句子的概念(concept)，是sentence by sentence的聽寫，不是word by word的聽寫。不過，這里的sentence也不是說非得到一個句號才算是一個sentence，這里指的是一個語意的停頓(stop)，包括像逗號，分號，冒號等，都叫語意的停頓，在這樣的地方可以按暫停。

　　具體操作建議(suggestion)：一句話先聽一遍，到了一個語意停頓的地方按暫停，通過你的回憶(memory)把這句話寫下來。有同學可能說，老師，一句話說了十幾個詞，我才能寫出三五個單詞，根本沒關系(it doesnt matter)，因為我們在這里練的不是把聽到的內容完全寫下來的能力，而是鍛煉記憶和總結能力。這里記住：每句話只聽一遍，盡力寫出或復述(retell)出你聽到的內容。能寫多少算多少。開始能寫三五個詞，堅持練習，就能寫出更多的。

　　第三步(the third step)：反復琢磨(to think over and over again)

　　這一步是核心關鍵。反復在這里不是一個副詞(adverb)來修飾琢磨的，反復和琢磨都是動詞(verb)，指既要反復，又要琢磨。反復多少次合適呢?我見過特用功(very diligent)的同學，一句話聽不懂，他就發(fā)誓(swear)說不把你聽出來我就不吃飯!于是反復了三五十遍，聽得眼睛都綠了，還是沒聽明白。這不又是80%的努力用在了沒有效率的20%的事情上了。反復三五遍是最合適的。如果一句話反復三五遍還沒有聽出來的話，再聽十遍八遍和三五遍的效果是沒有太大區(qū)別的(no difference)。不過反復一兩遍又太少。不要急著知道說得是什么，要通過反復三五遍，建立(to build)對整個句子的感覺(feeling)。

　　A. 反復一遍后，句子的意思(meaning)全理解了，這時候就別試圖把這句話一字不漏地寫下來了。只要用記憶和總結把這句話的核心大意(main idea)寫下來就行了。B.反復了幾遍之后發(fā)現(xiàn)大多數(shù)內容都聽明白了，但里面的個別詞沒聽出來。這些個別詞可能(might)對我們來說是生詞(new word)，也有可能是發(fā)音或音變導致(lead to)我們沒聽出來。這時需要大家做的工作是，記錄聲音符號(to report voice symbol)。也就是用你熟悉的(familiar)音標，漢字(Chinese character)或其它標音方式，把你聽到的聲音記錄下來。這個工作非常重要(very important)。總有同學說：老師，這句話我聽不出來，聽不懂。我就會問：那你聽到聲音了嗎?他說：聽到了。我說：聽到了什么聲音。他說：啊，忘了。

　　我們練習托福聽力的時候為什么不提高(can not improve)，就是因為我們每次反復三五遍之后就直接打開原文看了。一看原文恍然大悟，哦，原來是這樣一句話啊。這時，當你把原文放在一邊再去聽一遍聽力材料時，你發(fā)現(xiàn)你都懂了。而這根本不是用耳朵聽出來的，不是你的聽力水平提高了，而是你用眼睛看完了記住了。就像我聽廣東歌，我先看一下歌詞，再去聽，我會覺得我廣東話的聽力水平還不錯嘛，都能聽懂。但如果不讓我看歌詞，直接去聽，我肯定聽得稀里糊涂。這些年來，很多同學也就是活在這種幻覺(illusion)中。聽了幾遍，看了原文再去聽，就以為自己聽力水平提高了。所以說，要改變(to change)這種情況，我們一定要在聽的過程中記錄聲音符號(symbol)。這么做的目的(aim)是為了建立你耳朵聽到的聲音和實際內容之間的關聯(lián)(connection)。把你聽到的聲音用你熟悉的符號記下來，哪怕只能記錄下一種語氣語調(tone)的起伏或者個別的聲音(voice)。有時候成功失敗只在一線間，就差那一點點。

　　在聽寫的過程中，記錄聲音符號這一步(this step)就是那一點點。如果不記錄，你永遠不知道這個單詞這個短語(expression)作用在你的耳朵里是什么聲音。同樣的詞作用在不同的(different)人耳朵里，聲音符號(symbol)是不同的。如果你認真記錄一次，下次再聽到一樣或類似的聲音(voice)時，你的反應速度(speed)和理解能力(ability)一定會加快。為什么大家聽到Good morning的時候，完全不需要反應(reflection)就得懂，而且會立刻(immediately)反應出來意思是早上好(good morning)。就是因為我們對這兩個詞的聲音符號已經(jīng)非常熟悉(familiar)。而很多其它的單詞(word)或短語(phrase)，我們認都不認識，更不用說在我們腦海中有什么似成相識的聲音符號了。我們也從來沒有試圖(try to)去體會過，這些詞和短語在我們自己的耳中，聽到的感覺是什么。

　　C. 聽了三五遍，發(fā)現(xiàn)整個句子還是不知所云。這種情況的就是多種因素(factor)作用的結果了。可能里面有生詞，有音變，還有可能是句型結構不熟悉不理解。這種情況下，大家就應該同時做A.B里面提到(refer)的工作。并把這句話作為接下來琢磨和總結的重點(key point)來對待。 琢磨反復完三五遍，打開聽力原文(script)，對照原文和自己的聽寫筆記琢磨。琢磨什么呢?剛才這兒我沒聽出來，是因為我不認識這個單詞，還是因為覺得發(fā)生了音變現(xiàn)象(phenomenon)，還是因為我對這個詞或短語的聲音不熟悉(unfamiliar)，反應的慢。如果你能這樣堅持二十天到一個月的訓練(training)，聽力不可能有問題。所有的材料只要是詞匯量積累了，聽多少材料都不存在問題。這是我們說的在第三步反復琢磨要做的兩個工作。

　　第四步(the forth step)：總結全文(to conclude all the paragraph)

　　總結全文就是希望大家能夠在總結的時候做兩個工作。一是對照著自己寫的聲音材料(material)再去聽一遍原文。再看著聽力原文在心里默默地(silently)把這篇文章讀一遍，同時回想(recall)剛才在這里為什么沒聽出來。發(fā)現(xiàn)了問題，更重要的是采取策略(strategy)來解決問題。如果因為是單詞不認識，我就多記兩遍。如果是因為發(fā)音問題(pronunciation issue)，我就多跟讀兩遍。如果是因為句型句式不熟悉，我就把這個句子單獨提出來分析(to analyze)一下，然后用這個句型再造兩個句子。其實一篇一分鐘左右的文章(essay)，如果我們每天堅持用這四大步驟(step)練一遍的話，一個月下來，聽力水平一定會突飛猛進。

　　江湖上流傳著這樣的一句話-得托福聽力者得托福(TOEFL)。細細品味不無道理，因為大家都知道托福考試分為4個部分(part)，其中有三個部分有聽力測試(listening test)，一旦聽力出了問題，后果不堪設想。

　　適合用來練習精聽的托福聽力材料包括：老TOEFL托福聽力材料(material)中，Part C的lectures和新托福iBT的lectures。新托福iBT的lectures很長，大家可以分成幾次(many times)來練聽寫。如果你就剩一兩個月就要去參加考試(to take a test)，一定記住所有的練習內容都應該是和你要參加考試直接相關的(direct relevant)材料。

　　第一步(the first step)：總聽全文(to listen all the article)

　　既然叫總聽，就是不要陷入文章內容(content)的細節(jié)(detail)。總聽只做兩件事：一是明確主題，大概知道這個段落講了什么事(what is the paragraph about)。二是尋找邏輯(to search logic)。英文文章的邏輯包括什么呢?只要能簡單判斷出這篇文章是按時間順序(time order)寫的還是空間順序(space order);是現(xiàn)象解釋還是兩種觀點的比較等。所以在總聽第一遍的時候，關注那些起承轉合的詞(word)，可以幫我們快速把握(to master)文章的邏輯(logic)關系。

　　比如你聽一篇段落，聽到in the past，那你的預期(prediction)就該是，后面可能會提到now，也許還有in the future。聽到一些人認為，那你的反應(reflection)應該是，接下來會談另一些人或者我認為的。以前大家對于這樣的能夠提示(indicate)你文章邏輯關系或順序的詞是不敏感的。總是在聽寫第一遍(the first time)的時候就陷入細節(jié)。

　　第二步(the second step)：細聽每句(listen to every sentence)

　　在細聽每句時，我見過有同學用復讀機聽。一句話說完，他就按個復讀(repeat)，讓機子一遍一遍地讀這句話，他不緊不慢地逐字聽寫下來。這種聽寫就屬于低效甚至無效聽寫(dictation)。換句話說(in other words)，你付出了80%的努力(effort)，卻可能只帶來20%的效果(effect)。還有些同學是這樣練習(to practice)的：就聽一句話時，剛聽到兩個詞(two words)，就馬上按暫停(stop)，寫下這兩個詞，然后再聽三個詞按暫停，寫下這三個詞。一句話被他分割(divide)成很多部分，聽得支離破碎。我這里講的細聽每句，主要強調句子的概念(concept)，是sentence by sentence的聽寫，不是word by word的聽寫。不過，這里的sentence也不是說非得到一個句號才算是一個sentence，這里指的是一個語意的停頓(stop)，包括像逗號，分號，冒號等，都叫語意的停頓，在這樣的地方可以按暫停。

　　具體操作建議(suggestion)：一句話先聽一遍，到了一個語意停頓的地方按暫停，通過你的回憶(memory)把這句話寫下來。有同學可能說，老師，一句話說了十幾個詞，我才能寫出三五個單詞，根本沒關系(it doesnt matter)，因為我們在這里練的不是把聽到的內容完全寫下來的能力，而是鍛煉記憶和總結能力。這里記住：每句話只聽一遍，盡力寫出或復述(retell)出你聽到的內容。能寫多少算多少。開始能寫三五個詞，堅持練習，就能寫出更多的。

　　第三步(the third step)：反復琢磨(to think over and over again)

　　這一步是核心關鍵。反復在這里不是一個副詞(adverb)來修飾琢磨的，反復和琢磨都是動詞(verb)，指既要反復，又要琢磨。反復多少次合適呢?我見過特用功(very diligent)的同學，一句話聽不懂，他就發(fā)誓(swear)說不把你聽出來我就不吃飯!于是反復了三五十遍，聽得眼睛都綠了，還是沒聽明白。這不又是80%的努力用在了沒有效率的20%的事情上了。反復三五遍是最合適的。如果一句話反復三五遍還沒有聽出來的話，再聽十遍八遍和三五遍的效果是沒有太大區(qū)別的(no difference)。不過反復一兩遍又太少。不要急著知道說得是什么，要通過反復三五遍，建立(to build)對整個句子的感覺(feeling)。

　　A. 反復一遍后，句子的意思(meaning)全理解了，這時候就別試圖把這句話一字不漏地寫下來了。只要用記憶和總結把這句話的核心大意(main idea)寫下來就行了。B.反復了幾遍之后發(fā)現(xiàn)大多數(shù)內容都聽明白了，但里面的個別詞沒聽出來。這些個別詞可能(might)對我們來說是生詞(new word)，也有可能是發(fā)音或音變導致(lead to)我們沒聽出來。這時需要大家做的工作是，記錄聲音符號(to report voice symbol)。也就是用你熟悉的(familiar)音標，漢字(Chinese character)或其它標音方式，把你聽到的聲音記錄下來。這個工作非常重要(very important)。總有同學說：老師，這句話我聽不出來，聽不懂。我就會問：那你聽到聲音了嗎?他說：聽到了。我說：聽到了什么聲音。他說：啊，忘了。

　　我們練習托福聽力的時候為什么不提高(can not improve)，就是因為我們每次反復三五遍之后就直接打開原文看了。一看原文恍然大悟，哦，原來是這樣一句話啊。這時，當你把原文放在一邊再去聽一遍聽力材料時，你發(fā)現(xiàn)你都懂了。而這根本不是用耳朵聽出來的，不是你的聽力水平提高了，而是你用眼睛看完了記住了。就像我聽廣東歌，我先看一下歌詞，再去聽，我會覺得我廣東話的聽力水平還不錯嘛，都能聽懂。但如果不讓我看歌詞，直接去聽，我肯定聽得稀里糊涂。這些年來，很多同學也就是活在這種幻覺(illusion)中。聽了幾遍，看了原文再去聽，就以為自己聽力水平提高了。所以說，要改變(to change)這種情況，我們一定要在聽的過程中記錄聲音符號(symbol)。這么做的目的(aim)是為了建立你耳朵聽到的聲音和實際內容之間的關聯(lián)(connection)。把你聽到的聲音用你熟悉的符號記下來，哪怕只能記錄下一種語氣語調(tone)的起伏或者個別的聲音(voice)。有時候成功失敗只在一線間，就差那一點點。

　　在聽寫的過程中，記錄聲音符號這一步(this step)就是那一點點。如果不記錄，你永遠不知道這個單詞這個短語(expression)作用在你的耳朵里是什么聲音。同樣的詞作用在不同的(different)人耳朵里，聲音符號(symbol)是不同的。如果你認真記錄一次，下次再聽到一樣或類似的聲音(voice)時，你的反應速度(speed)和理解能力(ability)一定會加快。為什么大家聽到Good morning的時候，完全不需要反應(reflection)就得懂，而且會立刻(immediately)反應出來意思是早上好(good morning)。就是因為我們對這兩個詞的聲音符號已經(jīng)非常熟悉(familiar)。而很多其它的單詞(word)或短語(phrase)，我們認都不認識，更不用說在我們腦海中有什么似成相識的聲音符號了。我們也從來沒有試圖(try to)去體會過，這些詞和短語在我們自己的耳中，聽到的感覺是什么。

　　C. 聽了三五遍，發(fā)現(xiàn)整個句子還是不知所云。這種情況的就是多種因素(factor)作用的結果了。可能里面有生詞，有音變，還有可能是句型結構不熟悉不理解。這種情況下，大家就應該同時做A.B里面提到(refer)的工作。并把這句話作為接下來琢磨和總結的重點(key point)來對待。 琢磨反復完三五遍，打開聽力原文(script)，對照原文和自己的聽寫筆記琢磨。琢磨什么呢?剛才這兒我沒聽出來，是因為我不認識這個單詞，還是因為覺得發(fā)生了音變現(xiàn)象(phenomenon)，還是因為我對這個詞或短語的聲音不熟悉(unfamiliar)，反應的慢。如果你能這樣堅持二十天到一個月的訓練(training)，聽力不可能有問題。所有的材料只要是詞匯量積累了，聽多少材料都不存在問題。這是我們說的在第三步反復琢磨要做的兩個工作。

　　第四步(the forth step)：總結全文(to conclude all the paragraph)

　　總結全文就是希望大家能夠在總結的時候做兩個工作。一是對照著自己寫的聲音材料(material)再去聽一遍原文。再看著聽力原文在心里默默地(silently)把這篇文章讀一遍，同時回想(recall)剛才在這里為什么沒聽出來。發(fā)現(xiàn)了問題，更重要的是采取策略(strategy)來解決問題。如果因為是單詞不認識，我就多記兩遍。如果是因為發(fā)音問題(pronunciation issue)，我就多跟讀兩遍。如果是因為句型句式不熟悉，我就把這個句子單獨提出來分析(to analyze)一下，然后用這個句型再造兩個句子。其實一篇一分鐘左右的文章(essay)，如果我們每天堅持用這四大步驟(step)練一遍的話，一個月下來，聽力水平一定會突飛猛進。

　　江湖上流傳著這樣的一句話-得托福聽力者得托福(TOEFL)。細細品味不無道理，因為大家都知道托福考試分為4個部分(part)，其中有三個部分有聽力測試(listening test)，一旦聽力出了問題，后果不堪設想。