我把職業成長分成4個階段：適應期（豐年左右）、成長期（一年到一年半）、成熟期（一年半到兩年）、拓展期（兩年左右）。在一般情況下，適應期解決進入職場的問題，成長期完成崗位合格，成熟期成為崗位專業人士，拓展期意味著具備教練級的管理能力。一個專業人士，從入行到成為資深職業人士需要經歷4年左右的時間。
　　
　　在適應期大部分人會覺得不舒服。從校園到公司的轉變，你會不適應。大多數新同事、實習生都處在適應期階段。到了成長期，就可以明確自己的崗位：咱就是干這個活的。一個普通的大學生，在剛剛工作的適應期，好比一粒灰塵，在天空中飄飛時空間很大，落到地上就會顯得很小，因為你只是其中的一個點。最終一定會落到一個點上，然后開始這個點上的生活——這就是從適應期到成長期的轉變。你會發現除了會有一些成就感，還會有一些枯燥感，因為老重復一項工作。在這一年到一年半中間，你完成了專業標簽化的過程。
　　
　　80后能從適應期堅持到成長期的比較少。他們在第一年的時候就會考慮：http:///咱是不是該換個地兒。以三十而立為標準，如果一個人24歲開始工作，那到30歲還有6年時間，在這6年中80后平均會跳4～6次槽，也就是說在一個地方他還沒度過成長期，就到另一個地方去了，于是又開始新的適應期。如此循環，他老是嘗試成長，但是他卻長不大。
　　
　　有人在試用期就會跳，因為他覺得自己太不適應了，其實全世界的槽都一樣，到什么公司試用期都是你的適應期。你實習過三個單位，就會發現天下烏鴉一般黑，于是你就絕望了。絕望很重要，絕望就是心理斷乳期。我常聽新同事說，我長這么大父母從來沒有說過這樣的話；我長這么大沒人這么訓過我；我長這么大……問題是你從來沒有在社會上混過，所以在心理上并沒有徹底轉型。
　　
　　成長期之后是成熟期，在這個階段，你已經具備基本工作能力，能教導新同事了，同時也可以探索細化的專業方向，在完成本職工作的基礎上增加亮點。之后就進入拓展期，你可以做到更細，就是專家型的方向：也可以做到更寬，就是管理型的方向。這是一個很重視社會認同的階段，專家型是具有行業與社會群體認同、外部認同、專業認同的水平，管理型則是其他達到成熟水平的專業人士愿意接受你的協調與管理的認同水平。
　　
　　這4個階段可分為從寬到窄、再從窄到寬兩大時期。經過適應期之后選擇一個具體的崗位，是從粗大的職業模糊感發展到微小的崗位；之后，通過放大你在專業崗位上的表現，擴大你的半徑與管理幅度，帶動團隊能力提升，形成獨特的專業影響力。
　　
　　在我們的成長過程中，有很多種模式，不一定會在一個職業中完整地經歷這4個階段。有些模式比較不利，比如在短時間內頻繁跳槽，老過不了適應期：也有一些不錯的模式：比如交錯成長型，你在第一個公司達到成熟期，然后去了一個相關公司，又達到一個新水平后，再去另一個相關公司。還有一種是較長時間沒離開過一個公司，但是他可能在自己不同的職業階段獲得向上的新能力，比如培訓、交流、換崗等，我稱之為階段遞升型。
　　
　　對于很多大學生來說，一個很重要的目標是以實習或者其他形式的職業體現方式，提前形成職業偏好與提升職業選擇水平，來提高在正式職業中的適應性、承受力，降低在適應期中的任意退出頻率，增強在初始職業中進入專業崗位與提升崗位成熟度的心理條件。