A:What muscles are you going to work out today?

　　B:Im going to work on my chest and triceps.

　　A:How many sets are you going to do?

　　B:Im gonna do five sets on each muscle group.

　　A:你今天打算鍛煉哪塊肌肉?

　　B:我打算練一下胸肌和三頭肌。

　　A:你打算練幾局?

　　B:我打算每組肌肉練五局。

　　work out/work on

　　在本文中的work out主要是講鍛煉的意思。與此相似的表達還有work on。我們一般進行健身的時候總是說;某個特定部位有問題，要減掉該部位的贅肉。英語用work on來表達就是：I

　　need to work on my thighs(大腿內側的肉要減掉。)

　　下身叫做：lower body。上身叫做：upper body。

　　對于肚子大的人來說是：He has a beer belly(啤酒肚)或者說：He has a big tummy.

　　Set這個單詞是由中間不休息、連續反復幾次的動作構成的意思。例如：一個動作反復10次為1 set。